半月板损伤患者如何进行肢体锻炼？

根据患者病情、手术效果、康复进度、年龄大小制订术后康复护理方案，并适时予以调整。

（1）术后当天开始指导患者行股四头肌等长收缩运动、踝关节背伸运动，以促进患肢静脉循环，减轻肿胀，防止静脉血栓形成。

（2）术后第 3 天在原有活动范围的基础上进行膝关节屈曲运动锻炼，即患者坐在床边，双腿自然下垂，将健侧下肢放在患肢小腿前方，先轻轻用力向后压，慢慢增加屈曲的角度，以能忍受为度，屈曲大于 100°即可，维持 1～3min，以避免膝关节僵硬。

（3）术后第 4～7 天在原有活动范围的基础上进行下地行走练习，注意先迈健肢再迈患肢，行走时间刚开始应小于 5min，逐渐增加 5～10min，循序渐进，以促进局部血液循环。注意主被动锻炼相结合，避免过度劳累引起关节腔内积液。