公认最长肉的主食，第一种堪比喝油

现在和唐朝审美标准完全不一样，大家都推崇“瘦”，尤其是女性，不少人都拼了命的减肥，这样才能穿衣好看，才能在夏天秀出好身材。想要减肥，想要不变胖的女性一定不要吃这几种主食，这些都是公认的比较长肉的主食，第一种堪比喝油，都爱吃的话很可能是个小胖子，接下来大家一起来了解一下。

  

吃肉包子堪比喝油

 

很多人包括小编都挺喜欢吃肉包子的，早上两个包子，一份胡辣汤或者是一份豆浆，简直不要美美哒，但是，什么？吃肉包子堪比“喝油”？肉包子虽小，但是它的热量却是非常的高。早餐店卖的一个普通大小的肉包子热量高达两个百多卡路里，这需要我们运动好久才能消耗掉，就比如说做健美操，要至少练七十分钟左右。真的是吃包子两分钟，锻炼要一个多小时啊。

 

所以想要减肥的，或者是想要保持好身材的女性，不要再吃肉馅包子了。菜馅的包子也最好少吃，因为包子皮较厚，皮本身也比较难消化掉。

  
水饺要少吃

 

水饺是我们的一个比较传统的美食，很多地方春节都要吃的。但是别看饺子个头小，能量却不小。水饺的热量也是非常的高，尤其是很多人爱吃的猪肉大葱或者是猪肉芹菜馅的。有相关研究表明，饺子的热量竟然比白米饭还要高。平时生活中的一个大约20g的饺子，热量大约就有50卡路里。这50卡路里，需要我们走路至少要半小时。但是一顿饭不可能只吃一个呀，10个肯定是有的吧，那热量，以及需要的锻炼强度就可想而知了。

  

炒面不要多吃

 

不仅北方人，有的南方人也比较喜欢吃面食，炒面就是大家比较喜欢的一类主食。很多饭店卖的炒面味道都比较筋道，比较有嚼劲，有的地方的炒面还放有瘦肉、辣椒或者是鸡蛋等的配菜，但是就算是炒面再好吃也不能多吃。因为面食本身热量就很高，再加上炒的时候的高温和油，以及其他配菜，那一整份的炒面下来可以说是热量是相当的高了。

  

凉皮不能多吃

 

很多人可能会觉得夏天正减肥呢，中午要吃个不容易发胖的，于是很多人开始吃凉皮，其实凉皮不仅不利于减肥，还有可能会增肥。凉皮吃起来凉凉的，夏天天热的时候吃凉皮可能会比较过瘾，有的人在减肥也会选择凉皮来当主食，但其实凉皮热量很高，和米饭差不多。所以凉皮可以偶尔吃，不适合经常吃，不然时间久了的话，体重肯定会上升。