公认最长肉的主食,第一种堪比喝油

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现在和唐朝审美标准完全不一样,大家都推崇“瘦”,尤其是女性,不少人都拼了命的减肥,这样才能穿衣好看,才能在夏天秀出好身材。想要减肥,想要不变胖的女性一定不要吃这几种主食,这些都是公认的比较长肉的主食,第一种堪比喝油,都爱吃的话很可能是个小胖子,接下来大家一起来了解一下。

  


吃肉包子堪比喝油

 

很多人包括小编都挺喜欢吃肉包子的,早上两个包子,一份胡辣汤或者是一份豆浆,简直不要美美哒,但是,什么?吃肉包子堪比“喝油”?肉包子虽小,但是它的热量却是非常的高。早餐店卖的一个普通大小的肉包子热量高达两个百多卡路里,这需要我们运动好久才能消耗掉,就比如说做健美操,要至少练七十分钟左右。真的是吃包子两分钟,锻炼要一个多小时啊。

 

所以想要减肥的,或者是想要保持好身材的女性,不要再吃肉馅包子了。菜馅的包子也最好少吃,因为包子皮较厚,皮本身也比较难消化掉。

  
水饺要少吃

 

水饺是我们的一个比较传统的美食,很多地方春节都要吃的。但是别看饺子个头小,能量却不小。水饺的热量也是非常的高,尤其是很多人爱吃的猪肉大葱或者是猪肉芹菜馅的。有相关研究表明,饺子的热量竟然比白米饭还要高。平时生活中的一个大约20g的饺子,热量大约就有50卡路里。这50卡路里,需要我们走路至少要半小时。但是一顿饭不可能只吃一个呀,10个肯定是有的吧,那热量,以及需要的锻炼强度就可想而知了。

  


炒面不要多吃

 

不仅北方人,有的南方人也比较喜欢吃面食,炒面就是大家比较喜欢的一类主食。很多饭店卖的炒面味道都比较筋道,比较有嚼劲,有的地方的炒面还放有瘦肉、辣椒或者是鸡蛋等的配菜,但是就算是炒面再好吃也不能多吃。因为面食本身热量就很高,再加上炒的时候的高温和油,以及其他配菜,那一整份的炒面下来可以说是热量是相当的高了。

  

凉皮不能多吃

 

很多人可能会觉得夏天正减肥呢,中午要吃个不容易发胖的,于是很多人开始吃凉皮,其实凉皮不仅不利于减肥,还有可能会增肥。凉皮吃起来凉凉的,夏天天热的时候吃凉皮可能会比较过瘾,有的人在减肥也会选择凉皮来当主食,但其实凉皮热量很高,和米饭差不多。所以凉皮可以偶尔吃,不适合经常吃,不然时间久了的话,体重肯定会上升。

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