糖尿病人如何预防骨质疏松?

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主治医师周喜玉
周喜玉,主治医师,辽宁中医药大学附属医院,中医男科

骨质疏松症在临床上比较多见,那么,在糖尿病的患者当中骨质疏松症更为多见,临床上有很多患者问过我糖尿病的患者如何预防骨质疏松?今天我们就来学习这个内容,那么,具体有以下几个方面来全面的分析预防糖尿病患者骨质疏松的方法。

第一,对于糖尿病患者预防骨质疏松症应该把血糖控制达标,血糖控制达标主要通过饮食和运动进行锻炼,然后再加上用药并且定期监测血糖,应该把血糖控制在空腹小于 7.0 毫摩尔每升,餐后小于 10.0 毫摩尔每升,这样才能够预防因为血糖过高而发生严重的骨质疏松!

第二,糖尿病患者预防骨质疏松应该增加户外的活动,只有多晒太阳才能够促进体内的维生素 D 的吸收而使太钙的合成增加,从而使骨密度增加乃至骨小梁变得结实,这样避免发生骨质疏松甚至骨折等严重的病变。

第三,平时膳食的均衡和营养的摄入也是保护避免骨质疏松的主要方法,可以多吃一些富含有钙的食物,平时日常生活中含钙的食物主要有:牛奶,豆制品,虾皮,鱼肉,胡萝卜,芹菜,莲藕以及精瘦肉类都是含钙量较多的,适当的食用可以补充体内的钙钙缺乏。

总结,糖尿病患者骨质疏松比较常见,除了通过生活方式,饮食运动和多进行户外锻炼之外,也应该用药物进行预防,临床上可以用一些碳酸钙 D3 以及维生素 D 的制剂等,都是对于骨质疏松症有较好的预防作用。

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