血管堵塞怎么办？不如试试它们，或许能缓解

随着我们社会的进步发展，疾病出现的概率也在提高，就像是双面镜一样，有好有坏。社会的进步带给了我们富足的生活，也让富足麻痹了我们的感知，好吃的，好玩的东西越来越多，无法控制的欲望让我们变贪婪不知满足。这也是为和我们身体中出现的疾病越来越多的原因。丰富不止满足的食物，让我们血液越来越粘稠，也让我们的身体出现了心血管类的疾病，高血压，血脂等疾病更是常伴在我们周身。只因为如此，现在讨论养生健康话题的人也越来越多。那么我们想要防止心血管类疾病的第一步就是要防止血管堵塞，疏通血管。可是怎么做才能更好地保护血管呐？

促进血液循环，疏通血管堵塞，你只要这样做：

改善生活习惯，戒烟酒

我们都知道一点就是烟酒无论哪一样对我们的身体都没有好处。无论是酒制品中的酒精，还是烟草类中的尼古丁，进入我们体内后都会流向血液只用，而这两种物质的进入是会直接伤害到我们的血管的，且还对身体中的血糖有着一定的影响，会干扰到血糖，血液与血脂的正常指标。近而影响到我们的血管健康。所以如果你先更要血管健康，最好改掉你抽烟喝酒的习惯，同时改善你不良的睡眠作息。最好不要熬夜，经常熬夜也会影响到我们身体的各个机能运作。

  
合理饮食，适量运动

健康的身体状态是离不开饮食和运动的，经常运动不仅可以控制我们的体重，防止肥胖，还能促进血液循环，提高免疫力代谢。饮食方面也要多加注意，少油少盐可以预防血液出现粘稠的情况。只有做到吃动平衡，才能更好的保证我们身体健康，不会出现过于肥胖或者高血压，血脂等疾病的诞生。

可能会有人觉的洋葱，木耳等食物有着软化血管的作用，对保护血管很有效？

洋葱中含有一种名为含硫化合物，这种物质确实有着抗氧化，减低胆固醇的作用，但是，要注意的是，我们每天摄入的洋葱数是达不到软化血管的量的，因为我们每天食用洋葱的量是非常有限的，不可能一下摄入很多。所以，洋葱虽然有着软化血管的作用，但是其实效果很一般。

  
而木耳虽然有着血管清道夫的称号，但其实它其中含有的纤维素物质根本就不会穿过肠道进入血液中，所以也就没有了所谓的清肠道的功效了。