相信不少人生活中应该有这样的经历，明明已经洗过手了，但总觉得手没洗干净，非要多洗几遍才罢休。而且关上门离开家，到了楼下就开始冒出门窗到底有没有关好？等是不是都关闭了？煤气阀门是不是没关严实？内心的不安又让你不得不返回家去一再确认。这并不是简单的个人习惯问题，而是心理学上所说的强迫性人格障碍，常常伴有复合型的焦虑障碍，已经进入了危险人格的范畴。

强迫症是与自己的斗争

从临床医学的角度来看，强迫症是一种比较常见的精神障碍。由于近年来人们的工作和生活压力与日俱增，强迫症的群体也在不断扩大。截止到现在，强迫症已经正式被列为负担最重的疾病之一。

  
关于引起强迫症的确切原因到现在还没有定论，但是医学和心理学界的专家大致把它归因于遗传因素、后天接触的环境、以及自身的神经系统等多个方面。世界上著名的心理学家把强迫症总结为简单的六个字“与自己的博弈”。其实强迫的现象，就是与自己不断斗争的过程。

思维强迫和行为强迫

强迫症大致可以分为两种，一种是思维强迫，另一种则是行为强迫。思维的强迫主要变现为怀疑自己的行为是否恰当准确，质疑自己头脑中产生的想法，以及对自己的失误会过分的责怪。而行为强迫则是生活中一些具体的表现，比如每次吸收要超过三遍以上，已经安顿好的事物还要进行反复的检查。

  
强迫症的根源并不在于外界的压力，而由自己的思维来控制。比如，不少人会有睹物思人的经历，看到熟悉的事物会引起人的过度思虑，从而会产生一些焦灼感。但很少人会把它当作一种心理疾病，只有那种紧张和焦虑才会引起他们的关注。

有心理学家这样认为，强迫症大部分是由自身内心的焦虑引起的，而且会在某件事挫败后频频发作。而且以后有相似的经历时会还会对此事介怀，每一次都会无比焦虑。

处于这种体验，所以每次都会认真反复确认来规避前次的失败。而这种无意义的反复会逐渐成为你生活中的一部分，这种反复最后也成为了你的行为习惯。

  
还有一种原因，就是对自己的要求过于苛刻。如果某件事没有做到极致或者没有达到心理预期，就会产生沮丧和挫败的情绪。他们喜欢高度掌控自己的生活，如果有一些事情没有按预期发展，心中就会产生一种失控感，自然而然会感到焦躁。

其实，很多人多少会有些强迫症，轻微强迫症在我们的生活中还是很常见的。但是，我们意识到时一定要主动去调节。平时多给自己一些积极的心理暗示，把对自我严苛的标准降低一些，那么强迫的症状就会的到一定程度的改善。