血脂到底是怎么回事？血脂报告又该怎么看？

血液循环系统是人体健康的基础，负责人体氧气和养分的供应，可是现在生活水平提高的同时，却带来了越来越多的健康问题，高血压，高血糖，高血脂变得越来越普遍。我们都知道三高问题对健康造成了很大的威胁，不过多数人可能并不清楚三高问题的根本原因，也不清楚三高是如何伤害健康的，现在我们就说说血脂到底是怎么回事，血脂的指标都有哪些？高血脂是如何一步步侵蚀健康的，相信看完之后你会对高血脂有一个全面深刻的认识。

  
血脂是什么？

 

顾名思义，血脂就是血液当中的脂肪含量，脂肪主要存在于血浆当中，脂肪主要是甘油三酯，糖脂，磷脂，固醇和类固醇所构成的。不过这些脂肪成分并不是独立存在的，血脂会和蛋白质结合，然后以脂蛋白的形式存在。血液当中适当的脂肪可以促进细胞的新陈代谢，对人体的生命活动有着积极的作用，可是当血脂含量偏高的时候就会造成血浆当中脂蛋白含量大幅上升，这就形成了我们平时所说的血脂稠现象，有可能会发生血管堵塞的问题，所以说血脂含量应该保持在一个相对稳定的区间范围才最好。

  

血脂的来源

 

人体血脂的主要来源可以分为内源性和外源性，所谓内源性主要是通过肝脏来合成的，我们知道肝脏能够对营养物质起到分解和转化的作用，肝脏形成血脂成分之后会释放到血液当中，保证血脂含量不会太低，从而维持人体正常的生命活动。而外源性主要是通过饮食来摄取的，食物被人体消化吸收之后部分脂类物质会进入人体血液当中，也就是我们所说的血脂。内源性和外源性是血脂最重要的来源途径。两者是相辅相成的作用，当人体血脂含量偏低的时候，肝脏会自发的合成血脂成分，这个时候内源性是主要的血脂来源。当血脂含量偏高的时候，肝脏就会停止合成，内源性通道自然就关闭了。不过现在低血脂患者是很少的，因为丰富的物质生活极大的提高了血脂来源，所以说饮食才是高血脂的罪魁祸首。

  
高血脂的危害

 

现在高血脂已经成为了最常见的健康问题，说它是人类健康的最大杀手也不为过，因为高血脂会带来多种的健康问题，前面我们介绍了血脂主要是以脂蛋白的形式存在的，血脂偏高的时候血浆当中的脂蛋白含量会大幅升高，这就会造成血液粘稠的情况，从而影响血液的流动，血液循环会受到一定的影响，有可能会出现养分和氧气供应不足的情况，从而造成头晕，疲劳，手脚发麻，四肢无力的情况。

  
高血脂还有可能会伤害血管，因为脂蛋白在氧化作用之后有可能会发生沉积的现象，脂蛋白沉积在血管壁之后可能会造成血管硬化的现象，动脉硬化很大程度上都是因为高血脂造成的。另外脂蛋白的沉积会造成血管变窄的情况，血液对血管的压力会增大，造成高血压的情况。高血压有可能会造成血管破裂的情况，大大增加中风的可能性。当然高血脂的危害还有很多，这里就不再一一细说了，总之高血脂是很多疾病的根源，所以控制血脂就显得格外重要了。

  
血脂指标

 

总胆固醇含量（TC）

 

胆固醇本身是不溶于水的，在血液当中需要和脂蛋白结合，总胆固醇含量就是指脂蛋白的胆固醇含量，通常来说总胆固醇的含量在2.85～5.69mmol/L之间，如果高于6.22mmol／L就是高血脂的表现了，容易造成动脉粥样硬化，当然总胆固醇含量也不是越低越好，如果太低的话，容易造成贫血和肝脏问题，而且也会增加甲亢的风险。

 

甘油三酯（TG）

 

甘油三酯同样也是和脂蛋白相结合的，甘油三酯含量受到饮食和时间的影响较大，所以检测的数据会有一定的差异性，波动的区间也会相对较大，检测甘油三酯的时候最好要空腹12个小时以上，而且最近三天内最好不要吃富含脂质的食物，这样的的测量结果会相对准确一些。通常来说，甘油三酯含量会低于1.7mmol/L，0.45--1.7mmol/L是正常的范围，如果处于1.70～2.25mmol/L之间的话就要引起注意了，如果高于2.26mmol/L的话就可以确认为高甘油三酯血症。如果超过5.65mmol/L时，可能就会对健康造成一定的威胁了，这个时候就应该通过医疗的手段进行控制。

  
高密度脂蛋白

 

高密度脂蛋白简称HDL-C，它的磷脂含量相对还是比较高的，HDL-C的正常含量为300mg/dl左右，研究表明HDL-C对胆固醇的代谢有着积极的影响，对预防血管硬化有着积极的作用，所以它也有血管清洁工的美誉。高密度脂蛋白的含量正常值应该在1.04mmol/L以上，如果处于0.91--1.04mmol/L之间的话就属于边缘性降低区间，如果低于0.91mmol/L的话就属于偏低了。

  

低密度脂蛋白

 

低密度脂蛋白是携带胆固醇的主要载体，它的含量偏高的时候，容易导致胆固醇在血管壁的沉积，所以说动脉硬化，冠心病和低密度脂蛋白含量有比较密切的关系，通常来说低密度脂蛋白的含量在3.12mmol/L以下，如果超过3.64mmol/L的话就属于含量偏高了，有一定的健康隐患。

 

高血脂的预防

 

前文我们已经提到了血脂的主要来源是饮食，所以控制饮食才是预防高血脂的最主要手段，平时要少吃富含脂类和胆固醇类的食物，比如动物内脏，肥肉等等。控制好自己的体重是关键，肥胖人士体重降低10%的话，甘油三酯的含量会降低20%左右。另外可以适当的进行体育锻炼，同时戒烟酒也是很有必要的。

  
好了，关于血脂就先跟大家说这么多，想必大家现在对高血脂已经有了比较深刻的认识了，简而言之还是管住嘴，迈开腿，保持健康的生活方式是很有必要的。血脂严重超标的情况下就要结合一定的医疗手段进行控制了。关于血脂大家还有什么想说的，都可以各抒己见，喜欢的话收藏点赞吧。