补充胶原蛋白，你吃银耳了吗？

说到胶原蛋白，相信大家都不陌生。尤其是比较关注护肤的朋友，对胶原蛋白更是再熟悉不过。

补充胶原蛋白可以使皮肤紧致，富有弹性。随着年龄的增长胶原也变性，体内产生胶原蛋白的能力也会慢慢减弱。容易出现皱纹。而皱纹似乎就意味着苍老，是每个人都不愿意看到的。多吃富含胶原蛋白的食品，可以帮助皮肤细胞持续更新和修复，进而修复皱纹，延缓衰老。

一直以来，银耳与燕窝，红枣等等，都是被推崇的养生佳品。很多人喜欢用银耳用来煲汤，与百合一起煲糖水等，一碗冰糖银耳汤，口感滑润香甜醇美。那么银耳可以补充胶原蛋白吗？其实银耳吃起来黏黏的滑润的东西，只是银耳多糖而已。因此银耳并不能担负起补充胶原蛋白的重任。

银耳多糖是一种可溶性膳食纤维。吃了以后容易有饱足感，可以帮助吸附多余脂肪一起排出体外。有助于减少脂肪的堆积。