现在高血压多发，一般在治疗上也是控制治疗。基本上无法治愈它。事实上，在每个年龄阶段血压的正常值，是有一定区别的，如果血压过高，那么要警惕这种高血压问题所带来的不良影响，有时甚至会危及生命，所以必须时刻关注自己的血压，那么愿意会引起血压的升高呢？

1.时刻精神紧张

而且长时间的精神紧张也很容易导致高血压。这也是患有高血压的一个重要因素，现在的人由于生活压力的原因，或工作竞争的压力，以及平时生活中也会发生的许多事情，都会给中青年带来一种心理压力。当压力变大时，精神紧张实际上也是导致高血压的重要原因。我们要注意缓解自己的压力，不要给自己增加过多的压力，还要爆出生活的规律，不要过多地关注对生活中的一些事情，及时调整好自己的心态。

2.喜爱食用盐和盐类加工食品。

许多人在饮食上都是不注意的，喜欢吃盐的人就很容易生病。如您目前摄取盐量较多，建议您一定要及时改善，不要吃含盐多、味浓的食物及烟酒，食物好以清淡为主，多吃易消化的含水蔬菜。可以多吃水果，比如柿子，苹果，核桃之类的高纤维食物，也要注意低盐的饮食。还可以适当的吃一些粗粮。

3. 锻炼或少锻炼

要重视加强体力劳动和身体锻炼。体育锻炼有助于改善血液循环，促进脂质消耗，减少脂质在血管中沉积，提高纤维溶酶活性，减轻体重，因此，应多做力所能及的家务活，多做体育锻炼。

4.肥胖症

高血压的重要危险因素就是肥胖症。过于肥胖的脂肪，会对血管造成一定的挤压，当管路被挤压之后，动力源需要增加动力才能使原循环达到循环，动力源的动力增大，管路压力也随之增大，形成高压。

5.抽烟喝酒

抽烟可导致高血压。现在认为，主要是由于烟草中含有高毒性尼古丁所致。烟碱刺激心脏和肾上腺分泌大量儿茶酚胺，使心跳加速，血管收缩，血压升高。

以上是一些可以引起高血压症状的因素，我们要在平时的生活中多注意点，因为高血压的疾病现在也趋向于年轻化，所以我们在平时中就要学会注意，时刻提防疾病的侵犯，也可以更好地维持身体的健康。