什么原因会引起高血压?
现在高血压多发,一般在治疗上也是控制治疗。基本上无法治愈它。事实上,在每个年龄阶段血压的正常值,是有一定区别的,如果血压过高,那么要警惕这种高血压问题所带来的不良影响,有时甚至会危及生命,所以必须时刻关注自己的血压,那么愿意会引起血压的升高呢?
1.时刻精神紧张
而且长时间的精神紧张也很容易导致高血压。这也是患有高血压的一个重要因素,现在的人由于生活压力的原因,或工作竞争的压力,以及平时生活中也会发生的许多事情,都会给中青年带来一种心理压力。当压力变大时,精神紧张实际上也是导致高血压的重要原因。我们要注意缓解自己的压力,不要给自己增加过多的压力,还要爆出生活的规律,不要过多地关注对生活中的一些事情,及时调整好自己的心态。
2.喜爱食用盐和盐类加工食品。
许多人在饮食上都是不注意的,喜欢吃盐的人就很容易生病。如您目前摄取盐量较多,建议您一定要及时改善,不要吃含盐多、味浓的食物及烟酒,食物好以清淡为主,多吃易消化的含水蔬菜。可以多吃水果,比如柿子,苹果,核桃之类的高纤维食物,也要注意低盐的饮食。还可以适当的吃一些粗粮。
3. 锻炼或少锻炼
要重视加强体力劳动和身体锻炼。体育锻炼有助于改善血液循环,促进脂质消耗,减少脂质在血管中沉积,提高纤维溶酶活性,减轻体重,因此,应多做力所能及的家务活,多做体育锻炼。
4.肥胖症
高血压的重要危险因素就是肥胖症。过于肥胖的脂肪,会对血管造成一定的挤压,当管路被挤压之后,动力源需要增加动力才能使原循环达到循环,动力源的动力增大,管路压力也随之增大,形成高压。
5.抽烟喝酒
抽烟可导致高血压。现在认为,主要是由于烟草中含有高毒性尼古丁所致。烟碱刺激心脏和肾上腺分泌大量儿茶酚胺,使心跳加速,血管收缩,血压升高。
以上是一些可以引起高血压症状的因素,我们要在平时的生活中多注意点,因为高血压的疾病现在也趋向于年轻化,所以我们在平时中就要学会注意,时刻提防疾病的侵犯,也可以更好地维持身体的健康。