健康的衡量标准或许和你想的不一样，多数人都不达标

现在人们的生活水平得到了很大的提高，在解决温饱问题之后越来越多的人在追求健康和养生，根据世界卫生组织发布的数据显示，我国人均寿命为74.83岁。常言道人过七十古来稀，那都是老黄历了，现在人均的寿命已经超过七十岁了，这在古时候来讲，应该是不能想象的，说明现在人们的身体是越来越健康了。

 

不过长寿并不是检测一个人身体健康的唯一标准，因为有的人虽然长寿，但是可能一生都伴随着不少的疾病问题。下面就跟大家谈谈真正的健康标准是什么样的。

  

健康新标准

 

四快

 

消化快

 

有句俗话说得好“人吃五谷杂粮，没有不生病的”，吃东西生病的原因不外乎两个方面，一个是食物本身的问题，再一个就是肠胃的问题了。肠胃是一个人身体健康的基础，身体所需的营养都是通过肠胃来吸收的，好的肠胃能够及时有效的补充人体的能量和营养所需。好肠胃衡量的最重要的标准就是消化能力比较强，如果消化能力比较弱的话就会出现食欲不振，营养不良，身体消瘦等情况，而且有可能会引发更多的健康问题。

  
便得快

 

这里说的便，主要是指人体的排泄功能，当然也不能说是越快越好，比如说甲亢患者每天的排泄频率会比较高。排泄的频率要保持一个比较合适的范围，每天排便1--2次是比较正常的，这样的话可以及时有效的排出身体的毒素。如果排便不及时的话，粪便当中的毒素容易被大肠所吸收，对肝脏和肾脏造成一定的影响，同时粪便当中的水分也会被大肠所吸收，容易出现大便干燥，便秘，严重的可能会形成肠梗阻的疾病，对肠道的健康造成较大的威胁。

  
睡得快

 

通过睡眠可以让身体器官得到有效的休息和排毒，如果大脑长时间得不到有效休息的话会出现神经元细胞快速衰老死亡的情况，容易出现记忆力减退和老年痴呆的情况，另外睡眠不足的话也容易导致身体毒素的积累，肝脏和肾脏功能也会受到影响。而衡量一个人睡眠质量比较重要的标准就是入睡比较快，如果你经常翻来覆去睡不着或者严重失眠的情况的话，这本身就是一种亚健康的状态，时间久了也可能形成新的健康问题。

  
走得快

 

当然这个并不是说平时走路快就健康，而是说当你想要走快的时候就可以走得快，这说明你的腿脚是比较灵活的，常言道“人老腿先衰”，这句话说得一点都不假。腿脚可以反映出一个人身体的气血情况，走得快说明身体气血旺盛，年老体弱或者疾病缠身的人气血往往是比较弱的，想走得快也走不了。

  

六好

 

性格好

 

可能有人会觉得性格和健康似乎不搭边，这么想的话就大错特错了，因为性格好的人一般不会有心理方面的问题，而性格消极，或者性格相对极端偏执的人容易出现心理健康方面的问题，心理问题或许比生理健康问题更加重要。性格好的人往往也有一个好的心态，这对生理健康也是有着积极的作用的，如果你每天都是消极的情绪，闷闷不乐的话，长寿或许就会与你无缘。

  
处世好

 

人之所以被称为社会性动物，这是因为人需要社交，这个世上真正能够隐居山林，不问世事的人实在是少之又少。既在红尘中，就要问红尘事，我们难免要与形形色色的人打交道，要有良好的处世能力，能够适应纷繁复杂的社会环境。如果处世能力较差的话也会容易造成心理方面的问题。

 

身材好

 

这里说的身材好不一定非要是那种魔鬼身材，但是应该是体重适当，身体匀称，这些也是非常重要的，身材肥胖或者消瘦都是不健康的表现，身材肥胖的人容易出现高血压，高血脂和高血糖的问题，三高问题现在已经成为威胁人类健康的头号杀手，因为三高会引发更多的健康问题，比如动脉硬化，糖尿病，冠心病，脑梗等等，所以身材肥胖的人应该做好减肥计划。而身材消瘦的人说明你的存在消化不良或者营养不良的情况，过度消瘦的话还可能会引起肌肉萎缩和脑萎缩的情况。

  
精力好

 

精力能够反应一个人的气血，简单来说就是血液循环系统，血液循环良好的人，能够有效补充各个器官的能量和营养，所以整个人会显得精神，有精力，而血液循环较差的人即便能够保证充足的睡眠，也常常会出现疲惫，乏力，腰酸背痛的情况，主要原因还是血液对身体的滋养不够。

 

免疫好

 

人体都有免疫系统，免疫系统主要是由身体的白细胞，淋巴细胞等所构成，我们也常称之为免疫力，免疫系统能够有效扼制和杀死外来的细菌和病毒，保持身体处于平和的环境。免疫力好的人平时很少会生病，而免疫力低下的话可能隔三差五就会出现感冒，发烧等一系列疾病。

  
吃得好

 

现在的人确实是很幸福的，生活水平放到以前的话可能想都不敢想，物质条件得到了极大的提高和满足。不过吃得好可不是简单意义上的大鱼大肉，而是要求营养的均衡性以及饮食的合理性，人体所需的维生素，蛋白质，矿物质，碳水化合物等等都要得到有效的补充，同时饮食要注意量和时间。所以说饮食往细了说，可以说是一门很深的学问，想要吃得好，最好制定属于自己的饮食计划。

  
上述的四快和五好是衡量一个人健康与否的重要标准，不过这并不是唯一的标准，即便符合这个标准也不能掉以轻心，平时养成良好的饮食习惯和作息习惯还是很有必要的，另外注意适当的运动，这样能够很好的保持身体的机能。