女性例假期间，五件“傻事”不要做，尤其第一件

女性因为身体构造比较特殊，所以生活中也会存在很多不同的生理特点，而其中最典型的就是例假，几乎上从女性15岁左右开始，一直到50岁左右结束，中间的这几十年里边，集会上每个月都会准时出现，也正是因为月经的存在，导致女性体内的血液每个月都会发生大量流失，再加上身体素质天生就比较弱，所以平时会经常受到各种健康问题的困扰，尤其是妇科炎症，尽管平时生活已经非常小心翼翼了，可妇科炎症依然让人们防不胜防，虽然大部分妇科病都不会给健康带来太大威胁，可若不及时缓解，很容易影响正常生活。

女性身体本身就比较弱，而在例假期间，体内血液大量流失，身体各项机能活性会更差，免疫力也会快速下降，所以这几天要更加注意保护，除了要避免洗澡以及夫妻互动外，还有很多不起眼的小事也可能对女性健康产生伤害。

捶打腰部

相信很多女性在月经期间，都会感到腰部出现持续性的酸痛感，这主要就是因为月经期间，长时间坐着，体内血液循环不畅，腰部得不到足够的血液以及氧气，而这种情况下，大部分女性都会忍不住对腰部进行捶打，可是这种行为会导致体内血液加速循环，而且会在腰部大量聚集，这非但无法缓解腰部酸痛的感觉，反而会越来越强烈，甚至还可能导致经血增多，经期延长。

大喊大叫

女性在例假期间，身体各项指标都可能发生变化，因为月经的出现主要是卵巢刺激，导致子宫内膜脱落，所以月经期间卵巢的活性会增强，雌性激素的分泌量也会增加，这就很容易导致女性的情绪出现比较大的波动，整个人的脾气也会变得更加暴躁，所以平时很容易出现大喊大叫的情况，可这样很容易导致身体多个部位紧张，血液循环加速，这就难免会对子宫造成伤害，还可能引起多种妇科炎症。

穿紧身衣

俗话说“爱美是女人的天性”，女性追求美不仅局限于漂亮的脸蛋，还有苗条的身材，所以女性平时喜欢穿紧身衣，觉得这样能够更突显身材，就连在例假期间也不例外，可是紧身衣很容易对血管产生压迫，导致血液循环不畅，从而经血无法及时顺畅的流出，这不仅会导致经期延长，还可能对子宫产生污染。

吃生冷食物

女性虽然属于阴寒体质，但是平时对生冷食物却格外喜欢，尤其是在例假期间，体内血液循环速度会比较快，所以体内会产生一种明显的燥热感，所以对生冷食物会更加渴望，但是月经期间女性身体素质比较弱，对寒冷的防御能力也比较差，所以吃生冷食物很容易导致湿寒之气入侵，不仅会引起宫寒痛经，还可能导致提前闭经，甚至影响生育能力。

剧烈运动

众所周知，运动不仅能够增强身体素质，还可以缓解多种身体不适，但是对于月经期的女性来说，适当的运动确实能够有效的保证月经正常，增强各器官活性，但是切记不要进行比较剧烈的运动，比如游泳，拳击等等，否则不仅会增加细菌感染的风险，还可能导致子宫伤口加大，使经期延长，血液流失量增加。