吃钙片就能治疗骨质疏松吗?

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主治医师周喜玉
周喜玉,主治医师,辽宁中医药大学附属医院,中医男科

在临床上骨质疏松症是中老年患者最容易并发的一类疾病,尤其是五十岁以后的人群以及女性更年期的患者最为多见,很多老年人认为只要补钙或者吃钙片就能够治疗骨质疏松,其实在补钙治疗骨质疏松这是一方面,对于缺钙而引起的骨质疏松补钙是有治疗效果的,而对于一些绝经后的女性患者发生骨质疏松的原因是因为体内的雌激素下降,使骨密度得不到原本的维持,骨量流失的很快,从而发生骨质疏松的情况,因此,这种原因发生的骨质疏松补钙是不能够缓解。那除了补钙以外,还需要做到以下几点才能够从根本上改善骨质疏松症的继续恶化。

第一,保持体内营养均衡的补充,除了补充钙片之外,还要补充一些维生素 D、维生素 C、维生素 E 以及一些优质蛋白,平时可以多吃一些动物的肝脏,肾脏以及豆类食品,对于海虾、虾皮、海参也是有补钙的作用,另外,可以吃一些富含有维生素 C 和水分的新鲜水果,只有保证营养充足才能够保证体内的钙吸收完全,从而预防骨质疏松的继续发展。

第二,户外的体育锻炼尤为重要,多进行一些体质锻炼,可以多进行一些慢跑、散步、游泳、爬山等等,也可以做一些太极拳、五禽戏,十八段锦等中医运动。这些运动有益于骨质的坚固,预防骨质疏松疗效非常好,另外,在户外时多晒太阳能够促进体内维生素 D 的合成,从而促进钙吸收缓解骨质疏松。

第三,还需要做到及时补充女性患者的体内雌激素水平,体内雌激素水平在一定的浓度内,可以维持骨密度保持平衡的状态,所以是预防骨质疏松的主要措施,尤其是对绝经后的女性患者以及体内雌激素偏低这样的情况尤为重要。

总结,预防骨质疏松的发生是中老年患者所必修的一门功课,除了平时每日吃钙片补钙治疗之外,也应该做到以上几点,并且应该始终坚持做到,切勿大意!!!

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