怎么样才能预防脑梗塞？

    预防脑梗塞，最重要的是预防脑血管病危险因素，这些因素包括抽烟酗酒，高盐高脂饮食，过度肥胖，高血压，糖尿病，高血脂，高同型半胱氨酸血症，无症状性颈动脉斑块，冠状动脉硬化性心脏病，心房颤动，镰状细胞贫血等等。

    因此，我们首先要保证良好的生活作息，做到戒烟戒酒，低盐低脂饮食，少吃动物内脏，油炸食品，膨化食品，碳酸型饮料，反式脂肪酸，保持适当的体育运动，不宜过度劳累，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，保证睡眠质量。定期监测血压血糖变化，积极控制血压血糖，血脂的水平，定期复诊，进行体检，防患于未然，做好脑血管病的预防工作。