慢阻肺患者如何锻炼肺功能？

随着中国进入老年化社会，慢性阻塞性肺疾病的发病率也逐渐升高。据统计：在全球范围内，慢阻肺患者达 3.84 亿，每年约有 300 万人死于此病。中国 40 岁以上人中慢阻肺罹患率达 13.4%。50 岁以上达 15.5%。

慢阻肺只能控制，但不能治愈。许多患者由于没有正规的治疗，症状逐渐加重。

慢阻肺按症状可以分为 1-4 级。

• 1 级：可以没有明显的症状，或者是轻微症状，如慢性咳嗽、咳痰。
• 2 级：有明显的慢性咳嗽、咳痰的症状。
• 3 级：除了慢性咳嗽、咳痰以外还可以出现呼吸困难。
• 4 级：病人呼吸困难非常严重，轻微活动（穿衣、吃饭）就呼吸困难，有的患者甚至休息时都感觉呼吸困难。

慢阻肺严重的影响了患者的生活质量，给患者及家属带来了很大的负担。

那么慢阻肺患者该怎样才能改善肺功能呢？

1、深呼吸

深呼吸可以锻炼膈肌，提高胸廓的顺应性，增加肺活量，改善呼吸困难。

2、腹式呼吸

慢阻肺患者肺功能差，胸廓活动受限制，可以使用腹式呼吸来代偿。

3、吹气球

吹气球同样可以锻炼肺功能，增加肺的顺应性。而且方便、简单，随时都可以锻炼。

4、爬楼梯

爬楼梯不仅可以锻炼肺功能，也可以锻炼心脏功能。对于肺功能 2-3 级的患者适用。爬楼梯时应避免速度过快，应以身体无明显不适为宜。锻炼也应循序渐进，一口气爬 3 层楼即可达标。

5、咳嗽、咳痰

加强自主咳嗽、咳痰对于慢阻肺患者非常重要。应当有意识的咳嗽、咳痰，而不是有痰的时候才咳嗽。痰液会阻塞气管、支气管，会进一步加重气促。同时痰液也容易引起肺部感染而加重症状。

这几个动作，可以改善患者的肺功能，能缓解症状。患者应根据自己的身体状态选择适当的方式来锻炼。