锻炼后经血爆量!患上妇科病能锻炼吗?

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翁慧娟
翁慧娟

锻炼有益于健康,对于糖尿病、高血压甚至癌症患者来说,规律锻炼更被认为是一种很好地控制疾病、避免复发的方法,这在很多人看来已经不再新鲜。但是如果有子宫肌瘤,骨盆炎症,你会不会却步呢?

 

 

"锻炼有益健康”这套原则一旦用到患有与子宫、卵巢有关疾病的妇女身上,大家常常改变标准,经常给出“最好不要锻炼”的建议。许多妇女还非常害怕自己做错事,吃错东西,导致病情更加严重,甚至影响到以后的生育功能,常常也是半信半疑地接受这些限制。其实大多数妇科病并没有因为锻炼而恶化,只是多了一些需要注意的细节。以下就是妇女最常遇到的2类妇科问题。

一、子宫肌瘤

经血主要来自子宫内膜及供给内膜血管,依靠前列腺素刺激子宫收缩而帮助经血排出,亦借由收缩力来达到止血作用。然而,如果肌瘤在子宫内生长,由于肌瘤质地较原子宫肌层坚硬,在经期到来时,会使子宫收缩减慢,排出所需时间也延长。锻炼则会促进子宫收缩,有时会把本来就缓慢的经血顺势一次排出,才会导致锻炼后,感觉排出的血块变多。事实上,这并非运动引起的体内大出血所致。

 

另外,如果肌瘤位于子宫内膜附近,由于肌瘤会将整个子宫的内膜撑大,使剥脱的内膜和破裂的血管变得更多,那么经血总量就会更多。但是,如果经血过多,甚至已经确诊为贫血,在经期不宜进行喘息、过度疲劳的运动,如间歇训练、长跑、重体力劳动等,以避免昏迷、昏迷,引起运动损伤。

二、骨盆的炎症

骨盆腔炎症,我还能练腹肌吗?当然可以,但是要注意强度拿捏。在正常情况下,阴道内没有无菌的环境,但是依靠子宫颈分泌的黏膜屏障,可以防止细菌感染。但有时通过性行为感染到较强的细菌,如淋病、披衣菌、大肠杆菌等,会导致阴道菌落变化,导致阴道发炎。这种脓性分泌物会破坏黏液屏障,让细菌沿阴道,子宫颈扩散,从而导致骨盆和骨盆的炎症。骨盆骨质疏松症急性发作时,常会发热,下腹疼痛,此时需要好好休息,服药,当然不适合再去锻炼了。

 

令人厌倦的是,即使恢复了,一些病菌仍然可能不能完全清除,需要长达半年的时间来改善,或躲在子宫颈内伺机而动,一旦免疫功能下降,就会复发,反复感染。

 

 

所以,骨盆反复的发炎,还在治疗的时候,不是不能运动,只是要注意强度。不要过度锻炼,过多的疲劳积累而导致免疫力下降,加剧炎症反应或复发。

 

确诊为肌瘤、骨盆炎的朋友,建议每年定期到妇科门诊随访。若暂时不需要手术,也不必因此不敢运动,只要在每次训练后多关注身体状况,在生理期适时降低强度,一定能与疾病和平相处。

 

 

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