什么是食物特殊动力作用?

食物特殊动力作用是人体在摄食过程中,由于要对食物中的营养素进行消化、吸收、代谢转化等,需要额外消耗的能量,通俗的说就是对吃的食物进行吸收、代谢所消耗的能量,看来吃东西也是要费力气的呦!而且研究发现,吃得越多,能量消耗也越多;吃得快比吃得慢者其能量消耗也相对更多。食物特殊动力作用对于身体健康依然很重要,尤其对于一些虚弱的患者更有选择对食物,因为你在吃食物的同时,食物也在消耗着身体的能量,所以饮食要做到有节制,不可以吃的过饱,要想身体安三分饥与寒,吃饭要做到七八分饱,否则食物特殊动力作用会增加能量消耗,这个方面要引起高度重视,饮食不可没有节制。

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