秋燥如何预防

京东互联网医院·慢病小病不排队,名医专家在身边。
住院医师曾沣
曾沣,住院医师,广西中医药大学附属瑞康医院,中医内科
      秋天气候干燥,这是正常的气候,但是如果你的体质偏弱,或者本身是阴虚的体质,在秋季是就很容易出现秋燥的症状。还有一 种就是秋天的干燥特别厉害,超出了正常的情况,那么很多人都会 不能很好地适应,也会出现秋燥的症状。当出现皮肤干燥,甚至干燥脱屑,口唇,鼻腔,咽喉感觉干燥,口渴想喝水,干咳,或者咳嗽痰少质粘稠,小便少而黄,大便干燥的症状时,就属于秋燥了。
 
     得了秋燥怎么办?或者说秋燥可以预防吗?秋燥如何的预防呢?下面我们就来说一说秋燥的预防。
 
     首先,饮食上要多吃一些养阴润燥的食物,比如多吃一些梨子、 石斛、麦冬,菊花,玉竹等,羹汤类的食物可以多吃一些,比如银耳雪梨羹,麦冬玉竹茶。或者在煲汤的时候加入一些石解。麦冬,可以起到滋阴润燥的作用,同时油炸食品、烧烤、煎炸的食物比较容易上火,要少吃。
 
    其次,容易出现喉咙干燥,干咳的朋友们,可以乌梅、橄榄各3个,加水煮开后,当茶饮。也可以用雪梨和白萝卜榨汁,对缓解和预防咽喉干燥、干咳都有不错的效果。
 
      容易眼睛于涩的朋友,可以用菊花泡茶,先用菊花茶的热气熏蒸眼部,然后服用菊花茶,也可以用泡好的菊花温敷眼部,对缓解和预防眼睛干涩都非常的好。
 
      秋季气候干燥,需要用保湿程度高一些,油一些的面霜或者身体乳对皮肤进行保护,也能起到预防皮肤干燥的作用。
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
广告图片 关闭icon
0
0
0