孩子补维生素D需要补到几岁呢？

维生素D需要终身补充。没有年龄限制。 
维生素D作为一种维生素，同样是所有年龄阶段的人也都需要，所以不存在只需要补充到几岁的说法，而是也需要一直保证需要量。维生素D，1岁以内孩子每天建议摄入400IU，1岁以上每天建议摄入600IU。

 

维生素是维持人体生理功能必需的物质，所以不论年龄，大家都需要。维生素有很多种，大部分的维生素在食物中广泛存在，通常不需要额外补充，比如维生素A、B、C等，蔬菜、水果、肉、蛋类就含有很多，只有特定环境下或特定人群才需要额外补充。

 

和其它维生素不同的是，富含维生素D的食物不那么普遍，主要是海鱼、蛋黄、动物肝脏等，这些食物不是所有人日常都吃，所以维生素D缺乏相对突出。

 

人的皮肤也可以合成维生素D，在太阳光的作用下，人体皮下的7-脱氢胆固醇可以转化为维生素D，在光照比较强的南方地区，户外时间比较长的人群，自身合成的维生素D，也可以满足人自己的需求。

 

维生素D对维持骨骼代谢很重要，儿童在骨骼发育期，缺乏维生素D的危害会更大，会导致佝偻病等问题，对成人来说，长期维生素D缺乏，也可能导致骨折风险增大，骨软化等问题。