如何数胎动

胎动是孕妈妈判断胎儿宫内情况的一个重要指标。一般来说，第一次怀孕的孕妈妈在 16-25 周开始感觉到胎动。

孕妈妈可以在早、中、晚各选择 1h 作为计数胎动的时间，计数胎动最好是固定时间、同等状态下，如果在饭后就都在饭后，如果是饭前就都在饭前。比如：每天固定在早上 8~9 点、中午 12~13 点、晚上 20~21 点这三个时间段内均在餐后各数 1 小时。最后把 3 小时胎动次数相加乘以 4，即是 12 小时的胎动总数。如果条件不允许，每天至少也要在临睡前数胎动 1 小时。

正常情况胎动 1 小时不少于 3～5 次，12 小时胎动次数应在 30 次以上