更年期抑郁症怎么办

更年期，多在 45-55 岁之间，又称为围绝经期，是女性朋友不可逃避的一个阶段，是由中年向老年过渡的阶段。由于女性卵巢功能逐渐衰退，体内雌孕激素水平下降，从而引起以植物神经功能紊乱代谢障碍为主的一系列症候群。很多人会出现食欲差，容易失眠，潮热盗汗，口干口渴，大便秘结，性欲减退等表现，还有部分女性出现抑郁症候，如情绪低落，焦虑不安，反应迟钝，思维迟缓，做事力不从心等。但是，通过各方面的调理，是可以预防的。同时，即是患上更年期抑郁症，也是可以治疗的。今天的话题就来说说更年期抑郁症的防治。

首先要正确对待更年期的到来，要有“既来之，则安之”的心态。可以提前了解更年期的相关知识，提前做好准备，顺其自然，坦然面对。因为情绪的不稳定，很容易发脾气或者变得低落，所以要处理好人际关系。遇到事情要镇静，不要为一点小事、一句不顺耳的话而大发脾气。人与社会是相互相存的，不可能孤立，所以临近绝经期的女性朋友要多参加集体活动，多与人沟通交流，尤其是与家人，得到家人的帮助与支持，可以更好地调节好情绪。最后就是要多体育锻炼，增强体质。

如果患上了更年期抑郁症，也不用慌张，坦然面对，积极治疗。有很多种方法可以治疗抑郁症，西医治疗、心理治疗、中医治疗等都可以。中医中药方面，逍遥丸、柴胡舒肝丸、小柴胡颗粒等中成药都对抑郁症有很好的预防和治疗效果，可以辩证后选择使用。