春季抑郁症高发，如何对待？

“莫道不消魂，帘卷西风，人比黄花瘦……”

 

自古以来，每个人的一生中都会有忧愁、抑郁的时刻，不过我们往往最终能够从低落情绪中走出。

 

然而也有一些人，无法解决这种抑郁情绪，对很多事情丧失了兴趣，失眠，持久地疲劳，躺在床上什么也不想干，自责、内疚，甚至有过结束生命的念头……这也是如今我国越来越庞大的“抑郁症”人群所面临的现状。

 

 

究竟，有什么因素能够导致我们患上抑郁症呢？

 

原因很复杂

 

为什么有的人会得抑郁症？有的人却不会？

 

抑郁症本身并没有实际性的器官病变，并不像中风那样，能够通过核磁等影像检查看到我们脑子哪里出现了问题，它似乎有些虚无缥缈，却有着直观的一系列症状。

 

是有些人过于敏感，过于脆弱，心理承受能力太差吗？

 

不！

 

很多人都以为抑郁症只是一时的心理因素。

 

然而，抑郁症并不简单，也并不单单是因为心理因素导致。

 

通过长时间的研究，国际医学专家已经公认， 抑郁症是由遗传基因、环境、心理、应激等多种因素综合引起的一种病症。

 

我们脑子中存在着这样一类传递快乐、悲伤等情绪的神经递质，它受多种基因影响，遗传因素在抑郁症的发病原因中大概占据着30%的比例。

 

其次，性别对于抑郁症也有着影响，女性的抑郁症发病率要比男性高出三倍，科学家们推测这可能与激素的水平变化有关。

 

 

除却这些，人格因素和社会环境因素是引起抑郁症的重要原因。

 

敏感和追求完美的人相对来说，会更容易患上抑郁症。

 

但这并不绝对，有些人外表十分开朗，和人交谈友善而欢快，但实际上却有可能在深夜或者独自一人时煎熬。

 

至于社会环境因素则更加复杂，有些人也许是遭受了重大的创伤、打击，也有可能是因为一系列看似不起眼的小事，最终导致了抑郁症的发生。

 

总体来说，家庭关爱的缺失、过于沉重的压力、低收入，都会导致抑郁症的发病因素增加。

 

春天到了

心情就会好起来吗？

 

除了上述原因之外，抑郁症也与季节有着密切关系。

 

通常来说，季节性抑郁症往往在冬季高发，因为冬季相比其他季节，阳光往往会更稀少，更容易导致我们的心情低落。

 

刺骨的寒冬，也带来了直达心底的寒意。

 

 

但春天到了，心情就会好起来吗？

 

“草长莺飞二月天，拂堤杨柳醉春烟……”

 

 

阳光明媚的春天，往往会让更多人心情愉悦，与三两好友，趁着春光踏春游玩，简直不要太快活。

 

然而，春季同样是抑郁症高发的季节，也是抑郁症患者产生自杀念头最频繁的季节。

 

春季天气变化多端，时而温暖，时而突然涌现一波倒春寒，有时候又会像夏天一样炎热，忽晴忽雨的天气会让那些本身就遭受了许多问题困扰的人，更容易心情烦闷。

 

 

其次，在春天，我们的身体激素往往会分泌得比较旺盛，会更容易导致内分泌紊乱，继而影响情绪。

 

对于正常人来说的大好时光，在抑郁症病人眼中，往往与他们无关，甚至更加刺激着他们的忧郁。

 

如何应对抑郁症

 

没有经历过抑郁症的人，通常难以感同身受。大多数人认为抑郁症，不需要治疗。但那是短暂的抑郁情绪。

 

抑郁症，已经不是简单地通过休息、玩耍、旅游等方式就能够轻松解决的。

 

对于诊断为抑郁症的人群 ，一定要及时、及早地到专业医院，寻找专业医生来治疗，通过药物干预、心理干预，大部分抑郁症是能够治愈的，并且不需要终生服药。

 

但如果一直拖延，不去就医，最终的治疗效果就会越来越差。

 

我们自身能够做到，最重要的其实是 预防。

 

保证充足的睡眠，保持积极地锻炼，多和朋友们敞开些心扉，如果一时间有了抑郁的情绪，要及时地去排解。

 

多去拥抱自己的朋友，拥抱自己的家人。

 

或许，我们会在某些时刻陷入黑暗，但要相信自己，一定最终能够去拥抱明媚的阳光。