美了,缺损了他,膝关节。

爱美,人人皆知,除了穿丝袜露长腿,好多男性也有好多的所谓的“要风度不要温度”。一旦膝关节受到损伤,就会疼痛,僵硬甚至遗留后遗症,会准时的告诉你冬天要来了。冬季,膝关节是最容易受到寒风影响的部位,由于自然状态下关节本身血液流动就缓慢、血液供应不足,寒冷刺激会造成血管痉挛、供血量减少。血液放缓后,关节的代谢产物和炎症因子容易瘀滞在关节周围,导致症状加重。寒冷刺激容易造成关节周围肌肉收缩力量下降、周围韧带弹性下降,肌肉和韧带对关节运动时的保护和稳定作用下降,出现原有症状的加重和关节功能障碍。
冬季膝盖冷怎么办?
冬季,膝关节是容易受凉的部位之一,虽然身体不觉得冷,但关节部位手摸上去却是冷的,有些人在静止时或晨起便感到关节疼痛、僵硬。
1.注意保暖
在天气寒冷时应注意保暖,必要时戴上护膝,防止膝关节受凉。但要注意不要使用弹性较差、包裹过紧的护膝。过紧的护膝容易加重血液循环障碍,甚至出现小腿以下部位浮肿。
2.不接触冷水
风湿性关节炎患者在寒潮袭来或者天气变化的时候加强防寒保暖,并尽可能不接触冷水。特别提醒一些爱美的女士,在寒凉的天气不要穿裙子,当气温低于16℃,就要及时加衣。
3.合理饮食

多补充维生素E、B族维生素及含烟酸的食物,多吃坚果、胡萝卜等温热性食物,避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮。坚持按时吃饭,不要偏食、过度减肥,让身体储存些适量的脂肪,可帮助维持体温。

4.热敷膝盖

热敷具有扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢的作用,也可缓解肌肉痉挛、松弛神经、改善筋腱柔软度。每次热敷时间不宜过长,最多30分钟,每日不超过三次。热敷注意要避开急性炎症发作阶段,急性炎症发作期表现为关节肿胀、发热甚至发红,这个时候是不适合热敷的,会加重炎症反应。
5.科学运动
冬季开始运动前一定要热身,让肌肉和韧带得到充分的拉伸再“工作”,避免运动损伤发生。根据不同的季节,不同的天气,选择合适的运动,合理的运动方式来减少运动不当造成的损伤,从而更好地爱护膝盖。
再次警醒,如果老年人的膝关节经常在冬天出现疼痛、寒冷或者蹲下膝关节产生疼痛感,多数是膝关节退变。如果是年轻人冬天出现膝关节疼痛等症状,一般是关节炎、滑膜炎或其他损伤等,建议及时就医治疗。
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范帅·主治医师
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郑州市第三人民医院男科
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擅长:泌外男科,泌外男科常见病多发病的诊治,前列腺等泌尿生殖问题热点的研究。如前列腺炎,早泄,勃起障碍,不孕不育,泌尿系感染,肾盂肾炎,包皮龟头炎,包茎等。
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一种尿酸盐沉积在关节及周围软组织导致的炎症关节出现红、肿、热、痛,后期可有关节畸形治疗重点为控制尿酸水平,避免关节功能障碍简介痛风性关节炎是因嘌呤代谢障碍,血尿酸水平增高,尿酸盐结晶沉积于关节囊、滑囊、软骨、骨质等组织中引起的反复发作的关节炎症。典型表现为关节出现红、肿、热、痛等常见症状。痛风性关节炎的治疗以控制血尿酸水平、减轻关节炎症反应,避免出现关节功能障碍为主。积极治疗,通常预后较好。如关节炎症反复发作,可导致关节出现畸形和功能障碍,影响患者的生活质量。症状表现:痛风性关节炎的典型症状为:①急性、慢性关节炎:疼痛、红肿、功能障碍;②痛风石:主要沉积于关节内及其附近;③痛风性肾病;④泌尿系结石。诊断依据:痛风性关节炎依据患者反复发生关节炎的病史,结合血尿酸水平、影像学检查有痛风性关节炎的表现及在关节液中检测到尿酸盐结晶等可确诊。痛风性关节炎有哪些类型?根据病因可分为:原发性痛风性关节炎继发性痛风性关节炎根据起病的缓解可分为:急性痛风性关节炎慢性痛风性关节炎是否具有传染性?是否常见?本病常见。痛风性关节炎近年呈现明显上升和年轻化趋势,中国痛风总体患病率为1.1%,且男性患病率高于女性。大多数痛风患者合并有痛风性关节炎。是否可以治愈?痛风性关节炎目前法治愈。但可通过调整生活方式、药物治疗等措施控制血尿酸水平,预防痛风性关节炎的反复发作。是否遗传?是。原发性痛风性关节炎具有一定的遗传性。是否医保范围?是
范帅·主治医师郭晓蕙主任医师北京大学第一医院
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