膝关节发生过伸原因分析及处理

膝关节为什么会发生过伸？

统计发现，从事接触性运动如足球、足球或长曲棍球的运动员最容易受到膝关节过伸的影响。其他运动，如滑雪等，运动员也可能会因为突然移动导致膝关节过伸而造成损伤。有研究表明，女运动员的关节比男性更不稳定，尤其是对于参加高风险运动的人，膝关节受伤的风险更大。

当过多的重量或压力迫使膝关节伸展时，关节的往往会过度伸展从而超过其真正的活动范围，造成软组织的损伤、肿胀，并可能导致 MCL、LCL、ACL 或 PCL 的拉伤或撕裂。

引起膝关节过伸的方法可以预测病情的严重程度。例如：一个篮球运动员突然停下来，把所有的重量都放在一条腿上，可能会使股骨或髌骨相对于胫骨发生活动，使关节内的一个或多个主要韧带承受过多的压力，造成过伸损伤。同时，在创伤性损伤的发生中，膝关节过伸也可能导致周围韧带、软骨和软组织的损伤。

膝关节发生过伸损伤后应该怎么办？

首先要立刻停止运动、并且寻求专业的医疗帮助。症状不严重后，应该暂时停止高强度或高冲击力的活动中休息一下，避免进行任何接触性运动，最好进行柔和的运动锻炼。合理使用抗炎药有助于减轻肿胀和疼痛。至少间隔一小时冰敷膝关节 15 分钟。冰敷可以帮助减轻肿胀并减轻疼痛。

尽管不太常见，但膝盖过度伸展也会导致肌腱撕裂或破裂。ACL 破裂是最常见的膝盖肌腱损伤，并可能在极度过度伸展时发生。过度伸展也会发生 PCL 的损伤，也可能需要进行手术修复。