孩子积食,不长肉又不长个?儿科医生:消食是首要,健脾是关键
家长:郑医生,我家孩子 3 岁,舌苔白厚,胃口差,面黄肌瘦,大概三天才排一次便,排的是先干后软,半年时间体重一点都没长。这样怎么调理。
郑医生:我们看到这孩子的情况就知道是一个积食的孩子。积食在中焦,舌苔就会显现出白色,而且胃口也差。
另外,积食阻滞了中焦,食物残渣不能往下排,所以孩子三天才排一次便。
最重要的是积食影响了孩子的吸收,营养供应不上,所以出现面黄肌瘦,不长肉和不长个的情况。
调理积食的孩子,关键把中焦脾胃健运起来。
1、不要在继续给孩子的脾胃增加负担。
肉类食物比较难消化,但是很多家长喜欢给多多肉孩子吃,这是不正确的。孩子的消化好时,我们可以给少许肉类食物,消化不好时就要及时减量,甚至不吃。
那孩子不吃肉会不会没有营养?如果长期一点肉都不吃的话,对孩子的身体发育是有影响的,但一两天,甚至是一个星期不吃肉对孩子的影响并不会很大,反而给了脾胃足够的休息时间。
之前,我有个粉丝的孩子因为长期积食,下定决心给孩子吃了一个月的素食,孩子不仅没有瘦下去,反而长肉了,这是因为吃进去的食物都被吸收了。
2、孩子消化不好时要及时消食。
除了清淡饮食以外,我们可以借助一些消食的药食同源的药材,比如三星汤,包括山楂、麦芽、谷芽,另外鸡内金和独脚金也是不错的消食药。
3、健脾是治疗孩子积食的根本。
孩子之所以积食不长肉,关键是脾胃出了问题,在孩子消化好的时候就要及时地健脾,我们可以用简单的健脾汤,包括白扁豆、山药、红枣,既可以健脾祛湿,又有补气血的作用。但多数健脾的食材都需要一岁以上的孩子食用,因为一岁以下的孩子消化能力偏弱,食物不适宜过于复杂。
你家的孩子容易反复积食,不长肉吗?那就从饮食调整,消食化积,健脾等方面来耐心调理。孩子的脾胃好了,不积食了,就容易长肉和长个。
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