感冒来袭,应对感冒的神器您知道吗?赶紧备好,以免深受感冒困扰

感冒虽然不是什么大问题,但是带来的困扰却是不少,比如流鼻涕、鼻塞等等,尤其是影响我们的个人形象。而在这个感冒肆虐的季节里,我们采用各种方法武装自己,比如多穿衣服、戴口罩、多喝水、少出门等等。其实还有一种应对感冒的神器,在您面对感冒的时候可以轻松一些。

感冒了,服用感冒药是必不可少。如果您能在感冒初期及时补充维生素C会大大缩短感冒周期,甚至避免感冒。很多论文发现维生素 C 辅助治疗早期病毒性感冒,可快速改善患者临床症状(鼻塞、流涕、咳嗽、纳差、呕吐、腹泻等病毒性感冒临床症状), 显著提高患者临床疗效。维生素C是一种生物活性很强的物质,在体内具有多种生理功能,比如提高机体免疫能力、解毒、促进胶原蛋白形成、促进铁的吸收等等。

维生素C虽然对于身体健康有很好的保护作用,但是也不能因此吃的太多,维生素C每天的推荐摄入量是100毫克,即使是用来预防感冒也不能过量,每天可耐受最高摄入量是1000毫克。

维生素C的最好来源是新鲜的蔬菜和水果,如果您的蔬菜水果摄入量能保持在每天分别为500克,就不会出现维生素C缺乏,相信患有感冒的机会也会减少许多。畜禽肉、鱼、蛋、乳等动物性食物以及干大豆等几种植物性食物中维生素C含量非常低,而最佳的食物来源是刺梨,鲜枣,猕猴桃等等。

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发生在哺乳期的普通感冒或流行感冒常见症状为发热、咳嗽、鼻塞、咽喉痛等通过休息及对症治疗,可痊愈,一般预后良好简介哺乳期感冒是指发生在产后哺乳婴幼儿时期产妇所患的感冒,该疾病的表现与发生于普通人的感冒相类似,也有发烧、流涕、咳嗽、咽喉肿痛等表现,普通感冒常为自限性,一到两周往往可以自愈。流行性感冒通常症状要严重,容易出现肺炎、心肌炎等并发症,并具有一定的传染性,需要注意避免传染给婴儿。服用药物可以加快疾病痊愈进程,及时规范治疗,疾病预后较好,后遗症。未经正规治疗的患者,流行性感冒有并发肺炎、心肌炎等风险,增加治疗难度,也可危及生命。症状表现:哺乳期感冒常以发烧、流涕、咳嗽、咽喉肿痛等为主要表现,严重者可有全身症状出现,如消化良、头晕、乏力等。诊断依据:当哺乳期女性出现发烧、流涕、咳嗽、咽喉肿痛时可初步诊断本病。并需要通过实验室检查、影像学检查等明确感染源,判断是否出现肺炎等并发症。哺乳期感冒有哪些类型?目前尚对哺乳期感冒的分型。是否具有传染性?部分有,流感病毒导致的流行性感冒具有传染性。通过什么方式传染?流感病毒主要通过空气飞沫传播,病毒存于患者或隐性感染者的呼吸道分泌物中,可通过说话、咳嗽或打喷嚏等方式散播至空气中,易感者吸入后或触摸被呼吸道分泌物污染的物品也可导致感染。怎么预防?1.日常应尽量避免到人群密集的场所,必须去时候应佩戴口罩,并勤洗手,居住环境应多通风,有助于预防流感病毒感染。2.哺乳期感冒时,患者应暂时与婴儿隔离,避免传染给婴儿。是否常见?是,哺乳期感冒在哺乳期女性中的发病率约为23.7%[1]。是否可以治愈?是,哺乳期感冒的患者经积极治疗后,基本可完全治愈,但需要警惕哺乳期女性免疫力较弱,流行性感冒应及时规范治疗,避免发生肺炎、心肌炎等并发症。是否遗传?否。是否医保范围?是。
王桂真·公共营养师刘欣副主任医师天津医科大学总医院
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