几点量血压最准？是测量左臂还是右臂？别再稀里糊涂的测量血压了

如今的生活已经是芝麻开花节节高，再也不是以前连饭都吃不饱的时候了。曾经的窝窝头，如今已经成了很多老年人餐桌的的养生佳品，价格也高于馒头。肉类食物的增加，饮食结构出现来了失衡，很多慢性疾病的发病率也呈现逐渐上升的趋势，比如高血压、高脂血症、糖尿病等等。高血压引起致残率、死亡率较高，也更为大众所熟悉。而血压计也成为很多家庭的必备之物，家里的老人往往会在早上起床的时候测量自己的血压。但是在测量血压的时候却出现一些错误，比如几点测量最合适？测量的时候是左臂还是右臂？

测量血压的时间

大多数老人测量血压的时间是早上刚刚睡醒后，这个时间段的血压并不是老人所认为的血压最低点。要测量血压，您首选要知道血压的高峰和低谷。研究发现，70%以上的人每天有两个血压的高峰阶段和低谷阶段。一天中的凌晨一点~两点是血压在一天中的最低点，而中午十二点~下午一点则是这一天中另外一个血压低谷时间段；清晨的六点~八点并不是血压的最低阶段，而是血压的高峰阶段。到了下午的四点~六点则是这一天中第二个高峰时期。因此在测量血压的时候需要注意，一定要选择在血压高峰阶段进行测量，尤其是正在服用降压药物的朋友。

测量血压的胳膊

在测量血压的时候，很多人往往是直接把胳膊伸出来测量。其实无论是男性和女性，无论您是不是高血压患者，测量是一般都是测量右上臂的血压。我们国家关于血压的相关标准也是根据右上臂测量的血压值制定的。而对于初次测量的人群来说，可以选择左右两手臂都测量，明确自己的手臂是哪边的血压高。这是因为如果您的右侧曾经患有血管畸形，偏瘫，可能会导致左侧血压高于右侧。测量血压的时候以高侧的手臂血压为准。