乳腺癌是女性常见的恶性肿瘤之一,手术切除是治疗乳腺癌的主要手段。然而,手术常常需要切除胸部附近的一些小血管和小神经,导致患者的上肢功能受到影响,尤其是肩关节活动受限。为了帮助患者术后尽快恢复上肢功能,以下是一些康复训练的方法。
一、术后当天
术后当天,患者应该保持休息,不必进行上肢功能训练,以免影响伤口愈合。
二、术后第一周
术后第一周,患者可以进行手指的握拳、松手训练,每次10~20遍,每天4~6次,以训练手指各个小关节的功能。
三、术后第二周
术后第二周,患者可以开始进行腕关节的旋转训练,每次10~20遍,每天5~6次。同时,可以在健手的帮助下进行肘关节的屈伸训练。
四、术后第三周后
术后第三周后,伤口基本愈合,患者可以进行上举训练,直到与头部相持平,每次3~5遍,每天3~4次。
五、伤口完全愈合后
伤口完全愈合后,患者可以按照以下步骤循序渐进进行运动:
1. 先帮助术侧上肢上举、外展,直至逐步超过头部,然后让术侧上肢单独上举、后伸、外展、内收。每次3~5遍,每天3~4次。
2. 让术侧肩外展,直至手掌能高过头顶,并逐步摸到对侧耳朵。每天做3~5次,每次做4~5遍。
3. 做肩关节的旋转动作,转的幅度逐渐增大。如在术后3个月内完成上述动作,肩关节的活动便能最大程度恢复正常。
除了上述康复训练外,患者还需要注意以下几点:
1. 保持良好的心态,积极配合治疗。
2. 避免过度劳累,保证充足的休息。
3. 注意饮食营养,多吃富含蛋白质、维生素的食物。
4. 定期复查,及时了解病情变化。

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