吃完荔枝就上火?这种食物是荔枝最好的搭档,吃荔枝的时候别忘记

最近几天,关于吃荔枝上火或者引起低血糖的新闻比较多。荔枝生于南方,当年杨贵妃对于荔枝可是情有独钟。吃荔枝以后出现的低血糖等症状,让人对于荔枝有点担忧,其实这种食物是荔枝最好的搭配,让您吃荔枝可以吃的更开心。

一些朋友一吃荔枝就会上火,其实这是因为荔枝里面含的糖分太高,我们吃荔枝的时候也是吃甜的,水果中都会含有蔗糖和果糖两种糖类物质,虽然果实中也富含我们熟悉的葡萄糖,但是葡萄糖显然没有蔗糖和果糖的含量大,而荔枝中就含有了大量的果糖,果糖需要在肝脏中转化为葡萄糖才能被我们利用,在这个转化的过程中也是需要能量的。如果大量的吃荔枝,感觉是已经吃饱了。但是,我们完全不能得到足够的葡萄糖。在经过大量的运动就上火了,荔枝所谓的“热性”不过是果糖含量太高了。并且,很多被贴上“热性”标签的水果。不只是荔枝,例如榴莲、樱桃等等都有这个原因。

但是有一种水果可谓是与荔枝绝配,这种水果就是山竹,山竹不仅味美,而且还有降火的功效,因为山竹性偏寒凉,有解热清凉的作用,可化解脂肪,润肤降火,若皮肤生疮,年轻人长青春痘,可生食山竹,也可用山竹煲汤。与荔枝一热一凉,吃了热量较高的荔枝之后,再吃山竹有清热的功效。所以山竹也不宜和一些寒凉的食物同吃。

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王桂真·公共营养师
王桂真公共营养师不可处方
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#低血糖性昏迷#概述#营养
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静脉血浆葡萄糖水平过低引起神志恍惚、抽搐、昏迷病因治疗为主,及时补充高糖后预后较好简介低血糖昏迷,是指静脉血浆中葡萄糖浓度过低(低于2.8mmol/L)引起的精神障碍性疾病。该病的发作与多种原因引起的静脉血糖降低有关,长期减肥的人群、服用降糖药的糖尿病人更容易出现低血糖昏迷。本病的临床表现包括神志恍惚、抽搐、昏迷。治疗上以病因治疗为主,及时补充高糖(50%葡萄糖)后预后较好[1]。症状表现典型症状是神志恍惚、抽搐、面色苍白、冷汗、昏迷。诊断依据依据典型的神志恍惚、抽搐、冷汗、昏迷表现,结合静脉血浆葡萄糖低于2.8mmol/L,可确诊。低血糖昏迷有哪些类型?根据病因,该病可分为:非糖尿病性低血糖昏迷;糖尿病性低血糖昏迷。是否具有传染性?否是否常见?本病较常见,以使用降糖药物的糖尿病患者多见,老年人发病率更高[2]。是否可以治愈?可以治愈,大多数患者通过祛除病因及补充高糖等治疗后,病情能够缓解,甚至治愈。若及时治疗,患者可能出现可逆性脑损伤,甚至死亡。是否遗传?有一定的遗传性,以1型糖尿病患者多见。是否医保范围?是
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