人身上3个部位要“穷养”,2个部位要“富养”
“穷养儿,富养女”,是一句俗话,很多朋友觉得男孩子在艰苦的条件下更能磨炼意志,长大了会更坚强,而女孩子从要富养,有利于培养其心性,长大了不容易上当受骗,被金钱迷惑。这种说法也适用于人体的各个器官,有些器官越“富养”越容易出问题,有些器官越“穷养”越容易受伤。
随着社会的进步,很多朋友的生活质量越来越好了,在饮食上也有着更丰富的选择,有人认为顿顿大鱼大肉更有益健康,也有人认为粗茶淡饭才能达到养生的效果,下面就一起俩看看,到底怎么吃更健康。
“穷养”3个部位,“富养”2个部位,摆脱亚健康
很多朋友以为养生就是一味地补充营养,经常过量摄入营养丰富的食物,顿顿吃饱喝足,反而会步入亚健康的行列。其实我们身上的很多部位并不需要那么多的营养,适当补充就能满足其营养需求,而有些部位在营养不足的情况下,更容易“罢工”。
穷养3个部位
身体
随着生活条件逐渐改善,很多朋友也慢慢变得越来越懒惰,经常久坐不动,躺在床上玩手机、打游戏,平时也不爱运动,吃饭靠点外卖,购物靠手机软件。这种状态并不会让我们越来越健康,反而会增加肥胖的风险,让我们面临各种慢性疾病的考验。
所以说,对于身体,我们要秉承着“穷养”的原则,不要太过安逸,时不时锻炼身体,出门少打车、少开车,学会自己下厨,少点外卖,辛勤劳作或许会让身体受益匪浅。
肾脏
很多男性朋友都特别在意肾脏的健康,经常想方设法补养肾脏,但其实肾脏也是一个非常“挑剔”的器官,越补越容易出问题。众所周知,肾脏属于代谢器官,补充越多营养,其实也是在给肾脏带来更多的代谢负担,久而久之,会降低肾功能。希望大家平时不要过量摄入高蛋白的食物,给肾脏一个“喘息”的机会。
肠胃
很多人在饮食上之所以会选择精加工食物,主要是为了满足自己的食物,确实口感细腻丝滑的精加工食物味道更诱人,但却会给肠胃带来更多的负担。众所周知,很多美食都无一例外存在高脂肪、高热量、高盐分、高糖分的缺点,长期食用,不仅容易引发肥胖问题,还可能诱发肠胃疾病。
富养2个部位
肝脏
其实大多数朋友都没有养肝的意识,在他们眼里,肝脏是一个强大的代谢、消化、排毒器官,应该有着强大的自我修复功能。但实际上,肝脏也是最容易受伤的器官,长期饮酒、熬夜、抽烟、饮食油腻,都会损害肝脏健康。日常多吃一些有利于修复肝细胞的食物,补充营养,增强肝脏免疫力,对肝脏健康更有好处。
手脚
我们使用得最频繁的部位可能就是手和脚了,但很多人却不知道这两个部位是最需要“富养”的。每天我们都会用手开门、玩手机、敲打键盘、吃饭,都会用脚走路、跳舞、奔跑,不停地利用着这两个部位。很多朋友可能都存在手脚冰凉、容易出虚汗的问题,其实做好手脚部位的保暖工作,做好防护措施,也是非常重要的。
总结:在日常生活中,我们经常会弄反应该“穷养”或“富养”的部位,偶尔一次两次可能影响不大,经常弄反,很容易造成不良后果。希望大家多了解一点相关的知识,注意调整自己的饮食习惯和生活习惯,让健康常伴左右。
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