老得慢的女人，通常有4个“特质”

相信在很多女人心里，衰老都是一根刺，年轻的时候，谁也无法想象二十年后自己的容貌会发生哪些变化，人到中年，更是不敢面对镜子里逐渐苍老的自己。其实衰老刚来临的时候，很多人都会产生抗拒心理，随着时间的推移，人们发现衰老已成事实，无法改变之后，才慢慢接受了。

 

 

但在大多数女性心里，永葆青春还是她们的一个执念，如果能实现的话，相信她们愿意用一切代价换取。女性对自己的容颜看得比什么都重，但其实每个人的衰老速度都不一样，有些“幸运儿”，明明已经到了年纪，皮肤和身体状况都优于常人，时间在她们身上似乎真的实现了“停滞不前”。

 

其实，一个人衰老速度的快慢，跟很多因素有关，比如基因、地理环境、空气湿度、生活习惯、饮食习惯等，其中，我们能改变的就是生活习惯和饮食习惯，拥有着良好习惯的女性，衰老的速度往往也比普通人慢一些。

  
老得慢的女人，通常有4个“特质”，看看你符不符合

 

饮食均衡，清淡为主

 

过于贪吃的女性往往跟美丽无缘，因为她们总是无法克制自己的食欲，在面对美食的时候，就忘了自己要保持身材、保养皮肤的任务，大口大口把油炸食物、甜食、重口味食物往嘴里塞，这种行为不仅会让我们身材走形，还会给身体带来很多负担。

 

经常摄入过量的油脂、盐分和糖分，会增加肠胃的消化负担，诱发高血糖、高血脂、高血压，影响体内各个器官的健康，加速皮肤的老化和细胞的衰亡。

 

有些女性平时在饮食上非常克制，虽然大脑在发出进食“指示”，但她们却可以通过自己的意志力战胜“馋虫”。保持饮食清淡的习惯，平时经常吃一些富含维生素A和维生素C的食物，既能达到膳食均衡的效果，又能促进上皮细胞的生长，淡化色斑，美白皮肤。

  
几乎不熬夜，有自己的作息时间

 

其实现在熬夜已经成了一种普遍现象，但仍然有一部分女性，每天都坚持着早睡早起的习惯，不论电视机多么吸引人，她们都能忍住不看，坚决不熬夜。这类女性往往都会得到时间的“眷顾”，因为她们给了身体充足的“充电”时间。

 

在熬夜的时候，不只是我们的大脑在硬撑着运转，体内的各个器官也在超负荷工作，长此以往，很容易导致免疫力下降，身体变差，甚至会增加患病风险。而充足的睡眠时间则是增强免疫力的关键，还能提高身体的代谢能力，促进排毒。规律的作息时间，不仅能改善我们的精神面貌，还能维持身体内分泌的平衡，避免早衰。

  

科学减肥，不过度节食

 

很多女性为了拥有好身材，都会在减肥路上栽跟头，有些人甚至会选择一些损害身体健康的极端减肥法，用不吃饭来减轻体重。其实减肥并不是我们的唯一目的，一个人的身材好不好，不能根据既有的社会审美来进行评判，只要体重在标准范围内，对健康没有威胁，那这个体重就是合理的。

 

实在想减肥的话，也要选择科学的减肥方法，不能用过度节食的减肥方法来伤害自己的身体。人体内的各个器官之所以能正常运行，是因为我们每天都在为它们提供充足的能量和营养，如果我们过度节食的话，营养跟不上，身体很快就会出问题。

  
营养不良会导致女性面容枯黄、皮肤松弛，过度节食也会影响我们的心情、精神状态。那些身材好、皮肤好的女性，其实可能也在管理体重，但是她们选择的是另一种方法，那就是运动。坚持运动，不仅能维持体重，还能紧致皮肤。

 

减少化妆的频率，注意卸妆

 

现在很多女性都有化妆的习惯，不论是面试还是约会，她们都会化上合适的妆容，但在脸上涂上一层又一层的化妆品，也会影响皮肤的正常呼吸。

 

化妆在一些场合确实是必要的，但大家在日常生活中，就要适当减少化妆的频率，给皮肤“喘口气”的机会。如果化了妆，晚上洗澡前就要注意卸妆，不要给化妆品残留的机会，因为这可能会成为毛孔堵塞、毛孔粗大的“祸根”。

  
总结：很多女性终其一生都在寻找保持美丽的秘诀，其实做到以上4点，或许你也能成为“不老女神”中的一份子。