阳气足的人，多有这3个共性

大家可能听过，“阳气足、人长寿”这句话。阳气是生命的源头，生活中的各种不良行为会消耗阳气，阳气也会随着年龄的增长，而慢慢消耗，体内阳气一旦消耗完，生命也就走到了尽头。因此也就有了阳气足则寿命长的说法。

  
那么，阳气足的人，一般都有哪些共性呢？

 

阳气足的人，多有这3个共性，“耗阳”4件事，劝你平时少做

 

 

3共性

 

体毛比较旺盛

 

体毛作为身体的一部分，也是身体的毛发，头发、腿毛、鼻毛和腋毛等这些均属于人体毛发的一部分，但有些人会因为体毛旺盛，影响外在而故意将体毛剃掉。其实体毛旺盛，也是你体内阳气充足的一种象征，如果哪天你体毛生长速度开始变得缓慢，也变得稀疏，或许也是在暗示你需要补阳了。

  
体力比较好

 

青壮年时期，是人的体力最好的时候，即使做一上午的体力活，下午也会很快恢复精力。但随着年龄的增长，再加上个人的一些不良习惯，比如熬夜、运动少等，体内阳气会慢慢减少，体力与以前相比，也会有所下降。

 

脸色比较好

 

体内阳气充足的人，脸色一般都比较红润，皮肤也比较细腻有光泽，整个人看上去精神抖擞，神采奕奕。而阳气不足的人，脸上容易出油，肤色暗沉长痘，四肢冰凉，容易上火，看上去比较显老，常有实际年龄与表面年龄不符的情况。

  
下面我们一起来看看，生活中相对常见的比较损耗阳气的4件事，看完放在心上，希望你能避免。

 

“耗阳”4件事

 

睡的晚，总熬夜

 

从中医角度来讲，晚上21点之后到凌晨3点左右，是身体各个器官进行自我修复和休息的时间，器官得到足够的休息，才能保证机体正常运转。不过现代人普遍晚睡，因此我们将时间再往后推迟至23点，如果临近23点，你还没睡觉，或者神经仍处于活跃状态，那么长期下去，自身阳气必然是会快速消耗的，而且晚上本来就属于阴盛阳弱的时间段，不注意好好休息，更容易提前出现阳气不足的情况。

  

饮食辛辣油腻

 

现在正是冬季，对于吃货来讲，冬季搭配火锅，是再好不过的了，既能够满足味蕾，还能起到暖身的作用，平时也偏爱辛辣油腻饮食，经常吃这类食物，肠胃容易吃不消，增加肠胃消化负担，还可能增加体内的痰湿，进而消耗阳气，致使阳气亏虚。

 

大量运动

 

适量的运动，对身体健康确实有很多好处。但过度运动就不一定了，患者可能会出现肌肉拉伤，关节疼痛，头晕恶心等不适，还会损耗阳气。本来运动是有利于激发体内阳气的，但经常过量运动，导致大汗淋漓，这样反而是耗阳的行为，还可能让寒气入侵体内。所以有运动习惯的朋友，切记不要过度运动，尤其是寒冷的冬天。

经常汗蒸

 

不管冬夏，大家都应该用热水洗澡。但有些人也喜欢汗蒸，认为汗蒸可以排毒，汗蒸之后再泡热水澡也比较舒服。但其实经常汗蒸，是不利于储存气血的行为，还容易损耗体内阳气。所以这里建议大家汗蒸不要过于频繁，每次汗蒸的时间也不要太长。

 

以上4件事，如果经常出现在你生活中，劝你今后少做。

 

补充阳气，建议大家从运动、饮食、睡眠和情绪等多个方面综合调理，阳气的损耗不是一天两天的事，而是日积月累的。那么补阳当然也需要花费一定时间，不要心急，重点要坚持。

 

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