肺怕5件事，及时避开，做好2件事，清洗毒素对肺好

肺是人体重要的器官之一，一呼一吸都需要肺的支持。肺脏与其它器官相比，要“娇气”得多，喜欢湿润，讨厌干燥。

 

从中医角度来讲，“气”是生命的本源，是构成人体的基本要素。有句话说“百病生于气”，这句话主要是在强调“气”对维持生命健康的重要性。那么想要养好气，首先就应该养护好娇滴滴的肺脏。

  

提醒:肺怕5件事，及时避开，做好2件事，清洗毒素对肺好

 

肺怕5件事

 

肺怕燥热

 

正常情况下，身体有身体异样出现，自己是会察觉到的，除非你生活中是一个非常马虎，对任何事都漠不关心的人。适温环境下，人会感觉比较舒服，温度过高过低都会带来一些不便，温度过低的话，比较冷，容易手脚冰凉。而处于温度比较高的环境下，又会感觉比较燥热，除了身体热外，脸部也会发红发热，如果你这时候有喘不上气或呼吸受阻的感觉，这就可能是“燥邪”侵入身体的表现，一般还会伴有咳嗽症状，这多半是肺脏受损了。

  
肺怕寒气

 

肺除了怕燥热外，寒气过重也不利于肺脏健康。冬季气温一般比较低，室内室外温差比较大，尤其是对生活在偏北方的人来说，出门的时候更要注意防寒保暖，若不小心吸入冷空气，导致咳嗽，寒气很可能通过口鼻来到达肺脏部位，进而伤害肺脏。肺泡对寒气是十分敏感的，寒气在肺脏会影响肺泡进行正常的气体交换，时间一长，就可能出现各种肺部不适。

  
肺怕尾气

 

现在人们的生活条件不比以前，走在大街上，随处都可以看到小型汽车，一线城市还经常出现堵车现象，家里有车早已不是什么稀奇事，车已经成为人们常见的代步工具。

 

随着车辆的增加，是给生活带来了很大便利，但发动汽车，需要油来支持，同时也会产生的大量的尾气，污染环境，污染空气，所以老年人总是说，现在的空气质量不比以前。大量的汽车尾气，被人吸进体内，首先影响的就是呼吸系统，特别是肺脏。

  

肺害怕生气

 

大家都知道气大伤肝，其实经常发脾气，不仅伤肝，还伤害肺脏。生气发脾气的时候，脸部可能会涨红，甚至胸口有发闷疼痛感。这是因为生气时，肺泡一直处于扩张状态，不能休息，长期下去，肺脏自然受到伤害。

 

肺怕香烟

吸烟伤肺，这大家应该都比较了解。香烟燃烧后的烟雾，就像汽车排放的尾气一样会对肺脏造成伤害。但是香烟中含有的有害成分要更多，不只一两种，经常抽烟，这些有害成分随着呼吸，进入呼吸道，进入血液、进入肺脏，增加肺脏、肝脏的代谢负担，时间一长，很可能堵塞呼吸道，肺脏也会有一些异常变化，肺脏功能下降，出现各种肺部疾病。

  
养肺做好2件事

 

捶背、摩喉

 

平时闲暇时间，可以多做做捶背和按摩喉部的动作。捶背的时候，双手握空拳，主要捶打背部的中央及两侧部位，这里有我们的督脉和两条膀胱经，经常捶打，可以帮助疏通经络，补养肺气等等，每次捶打30下左右，背部有发热感就停下来。

  
多进行上肢训练

 

养肺平时也需要多运动，除了一些针对全身的练习外，也要注重对上肢力量的锻炼，许多人的上肢力量都比较差，稍微做点体力活，第二天就会胳膊疼。有针对性地做些上肢锻炼，帮助提升肺气，增加肺活量，提高肺功能，还可以强健上肢力量。