不要只吃氨基葡萄糖！

膝关节退行性变的原因很多，医疗上要把握四个方向。

膝盖退化不是软骨磨损，更准确地说，不仅仅是软骨磨损。膝关节退行性变是一种综合的膝关节退行性变综合征，包括大腿周围肌肉力量不足、半月板损伤、韧带损伤等诸多问题。最后的结果就是软骨磨损，导致各种症状。

 

 

你可以把膝关节想象成一个“器官”。会更清楚:这个器官有一个半月板，内外片放在软骨下。作用是吸收和缓冲作用在膝盖上的压力;为了稳定膝盖，有前后两个十字韧带和内外侧副韧带，将膝盖固定牢固，增加膝盖的静态稳定性，减少膝盖内软骨的摩擦。而我们靠什么来带动和增加膝盖的动态稳定性呢?那是膝盖以上大腿的肌肉群。随着年龄的增长，我们的肌肉力量下降，肌肉控制膝盖的能力下降，动态稳定性下降，压力开始下降到维持静态稳定性的前后十字韧带和内外副韧带的肌肉不持续成长，这些韧带就无法支撑，开始退化松弛，软骨开始摩擦，半月板垫。

 

这种情况经常发生在老年人身上，因为肌肉力量退化，走路也不远;因为韧带撕裂松动，走路或者上下楼梯都会有膝盖不稳的感觉;因为半月板断裂，膝盖会开始有“咔咔”的声音;最后因为软骨磨损开始出现疼痛和关节变形肿胀。

 

对于膝关节退行性变综合征，仅服用氨基葡萄糖和透明质酸治疗软骨磨损肯定是不够的。

患者应做好以下医疗工作

1。减轻体重和膝盖损伤，减轻膝盖负担。

 

2. 肌肉训练大腿肌肉负责驱动和提供膝盖运动的动态稳定性。不仅是大腿前侧的四头肌，内、外后侧的肌肉也要同时训练。核心肌群也是必不可少的训练，所以称之为核心肌群，只不过这些肌肉是围绕脊柱等核心区域，人体四肢的强力驱动是从核心肌群开始的。

 

 

3. 淀粉少，蛋白质多，水果蔬菜适量营养，可以增加肌肉生长的营养，帮助消除大便，控制体重。氨基葡萄糖的功效仍有争议。如果想补充额外的营养，建议使用胶原蛋白和能增加身体组织韧性的维生素B.C。

 

4.治疗选择一般物理治疗和消炎镇痛药，镇痛效果好。玻尿酸注射可以控制单纯软骨磨损。目前流行的增殖疗法可以在一定程度上修复损伤的半月板、韧带和软骨，属于自费医疗。建议认真评估。许多医疗机构只将高浓度葡萄糖或PRP注射到关节或疼痛部位，如透明质酸。这种方法不是完全的增殖疗法。应检查其他相关结构和组织是否受损并同时注射才能完成。