BMI是指什么？怎么算？多少算正常？

BMI 是身体质量指数，体质指数（体重指数）的简写， 是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。主要用于统计用途，当需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI 值是一个中立而可靠的指标。

数值参考

• 按中国的标准，成人 BMI 数值 18-24 为正常范围，低于 18 为过轻，18 至 23.9 属于正常，24 至 27 属于过重，28 至 32 属于肥胖，高于 32 属于重度肥胖。
• 由于存在误差，所以 BMI 只能作为评估个人体重和健康状况的多项标准之一。
• 其局限性在于不能反映体内脂肪的含量，体脂率较高的个体有时 BMI 也可以在正常范围，而肌肉比较发达的个体尽管体脂率不高 BMI 却可能是超重的，因此，使用 BMI 评估体重时也应该考虑脂肪和肌肉的含量。

几类人群不适合 BMI

• 未满 18 岁
• 运动员
• 正在做重量训练
• 怀孕或者哺乳中的女性
• 身体虚弱或者久坐不动的老人