宝宝便秘的5个常见原因及解决办法，看这一篇就够了！

作者 | 李瑛
文章首发于 | 李瑛主任微博

宝宝便秘是个困扰很多妈妈的烦心事儿，很多妈妈尝试了多种方法都没有太好的效果，其实是没有找对原因。

宝宝一周内自主排便小于两次，且排便困难或排便疼痛并伴随腹胀，排出硬便，粪便滞留直肠，以上一项或者数项可以称为宝宝便秘。

该如何判断宝宝是否便秘呢，特别是纯母乳的宝宝，时间不是唯一的标准哦。6个月前的宝宝三天五天甚至一周不排便，但是宝宝吃喝正常，排便不痛苦不哭闹，性状正常，属于生理现象，爸爸妈妈不用着急。

01  气候原因

在季节转换时或气温较高时，就容易使宝宝体内水分流失快，从而导致肠道缺水而便秘。

改善方法：注意肠道补水，喝水的同时食物中的水分尤其重要，可以多吃新鲜蔬菜、喝粥等。

02  饮食结构

宝宝吃的过于精细、细软、长时间蒸煮，食物残渣少，膳食纤维减少，增加食物残渣的体积，减少肠道蠕动，导致宝宝便秘。

改善方法：尽量丰富孩子每餐辅食的种类，推荐的平衡膳食包括水果、蔬菜和全谷类，可能有助于预防或治疗轻度便秘，有便秘症状的宝宝可较少淀粉类食物摄入，烹饪时能生吃不做熟。

03  食物过敏

没错，食物过敏也会导致便秘，如果新添加了一种食物后，宝宝开始便秘了，停止摄入后便便情况就改善，但再次尝试又出现这种情况，就可以简单判断可能是这个新食物让宝宝便秘了。

改善方法：应对办法也很简单，暂时别再给宝宝吃这种食物，隔一段时间后再试一下，要是宝宝还不能适应，那就尽量回避这种食物。

04  生活习惯

不良的饮食习惯会导致便秘，例如边吃边玩，吃饭时间过长，没有培养宝宝定时排便的习惯。

改善方法：规定宝宝在半小时后吃完饭，小宝宝便秘可以用抚触油抹在肛门周围刺激排便，大宝宝要培养规律如厕的好习惯，每天在固定时间坐在小马桶上拉粑粑。

05  病理性问题

排除食物过敏问题，如果宝宝持续没有任何改善的便秘，就要考虑是器质性原因。若3个月宝宝常时间便秘，并伴随腹胀时，一定要到医院，做B超进行排查。