实用，刚需的厌食，挑食的推拿手法你喜欢吗？

唐艳

那么，今天，就和大家分享一门实用又刚需的课程——日常厌食、挑食的小儿推拿调理手法。希望能够帮助大家轻松解决孩子吃饭的育儿难题。

还在为孩子吃饭头疼的妈妈可要赶紧收藏起来！简单几步，轻松搞定家里的吃饭困难户！

厌食挑食都有什么症状？

● 第一点:不要给孩子摄入过多的营养物质，如高蛋白、高糖分、高热量、难以消化的食物。在饮食上，注重营养均衡、合理搭配，才能科学有效地促进孩子的生长发育。

● 第二点:做到饮食有节:~有节，具体是指的是：要有规律、有节制，做到让孩子按时、定时进食，才能慢慢恢复和调理好孩子的脾胃功能，帮助他更好地吸收营养，茁壮成长。

小儿厌食~挑食推拿调理手法轻松学，在正式开始小儿推拿。

【第一步】:准备温和亲肤的爽身粉或抚触精油，能够起到润泽皮肤的作用。

【第二步】找到外关穴位于人的前臂背手脖子横皱纹向上三指宽处。

【第三步】在找到阳池穴，位于腕背横纹中当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处。

【第四步】手法要轻柔，从外关穴推向阳池穴，速度均匀，每只手200下左右。

【第五步】首先，找到心窝的位置，逆时针揉按21下，顺时针再揉按摩心窝部21下。

【第六步】仙人揉腹，从心窝部往下按摩，直至耻骨联合位置。

【第七步】接下来双手再分开，再向上揉按回到心窝。一共重复21次。

【第八步】最后，回到心窝，然后轻轻下推腹部去到耻骨联合处。一共重复21次。

【第九步】找到足三里穴，通常来说，足三里穴位于膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处。

【第十步】揉按足三里穴位时速度要均匀，轻轻搓揉，每只脚大概100下左右。

小儿推拿注意事项:

需了解给小儿推拿时，应选择避风、避强光、噪音小的地方；推拿后注意避风，忌食生冷。

在小儿哭闹之时，要先安抚好小儿的情绪，再进行推拿。

一般情况下，小儿推拿总的时间为 10 ~ 20 分钟。但是由于病情和小儿年龄的不同，在推拿和时间上也有一定的差别。

年龄大、病情重，推拿次数多，时间相对长。反之，次数少，时间短，一般每日 1 次，重症每日 2 次。

在施行手法时要注意小儿的体位姿势，原则上以使小儿舒适为宜，同时还要便于操作。

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