控血脂的5大误区，该看看了，注意喽！

当健康出了问题，我们的身体总会有一些信号，血脂升高就是其中之一。

今天我们总结了 5 个常见关于高血脂的疑问，让我们来一次说清~

第一，胖子才会得高血脂？

专家解答：血脂与身材无关。高血脂，一般与饮食习惯、生活习惯的关系比较大。

况且，每个人的习惯不同，其患病的风险也不一样。肥胖的人如果只是皮下脂肪堆积，没有其他疾病影响的话，血脂是不一定高的。

而瘦的人也有可能受到遗传、环境和疾病的影响，患上高血脂。

第二，血液黏稠就是高血脂？

专家解答：很多人做完一项叫做血液流变学的检查（用来评价血液的粘稠度），发现血液粘稠度高，就会觉得自己得了高血脂，其实并不是这样。

因为血液粘稠说的是血液中有形成分增加，血液流速减慢，影响因素有很多，比如：血小板增多、血浆蛋白增多、血糖高、血脂高等

所以高血脂只是其中的一个原因，并不能把它们画上等号。

第三，血脂降低就能停药？

专家解答：降脂治疗是长期的，当血脂降低至标准范围时，立即停药有一定风险。

因为生化报告里的参考值只是针对正常的健康人群，而心血管疾病高危人群要根据不同的危险分层，达到不同的降脂目标。

所以通过生活方式的调节和药物的控制能够让血脂达标稳定，可以在医生的指导下，尝试减少他汀类药物的剂量，但绝不能随意减药或者停药。

第四，吃素就能降血脂？

专家解答：虽然素食可以改善血脂异常，但如果长期只吃素食的话，很容易陷入营养不均、选择不当等饮食误区。

控制血脂也不是拒绝摄入脂肪，适量吃一些不饱和脂肪酸反而有利于降脂，比如深海鱼、坚果等。

第五，高血脂不能吃鸡蛋？

专家解答：可以吃，但不能多吃，每天不要超过 1 个鸡蛋。

鸡蛋蛋黄的胆固醇含量大概在 200mg 左右。

对于高血脂患者来说，每天摄入的胆固醇应控制在 300mg 以内，所以每天吃一个完整的鸡蛋并不会引起血脂过高。