控血脂的5大误区,该看看了,注意喽!

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住院医师施孟涛
施孟涛,住院医师,河北省儿童医院,小儿外科

当健康出了问题,我们的身体总会有一些信号,血脂升高就是其中之一。

今天我们总结了 5 个常见关于高血脂的疑问,让我们来一次说清~

第一,胖子才会得高血脂?

专家解答:血脂与身材无关。高血脂,一般与饮食习惯、生活习惯的关系比较大。

况且,每个人的习惯不同,其患病的风险也不一样。肥胖的人如果只是皮下脂肪堆积,没有其他疾病影响的话,血脂是不一定高的。

而瘦的人也有可能受到遗传、环境和疾病的影响,患上高血脂。

第二,血液黏稠就是高血脂?

专家解答:很多人做完一项叫做血液流变学的检查(用来评价血液的粘稠度),发现血液粘稠度高,就会觉得自己得了高血脂,其实并不是这样。

因为血液粘稠说的是血液中有形成分增加,血液流速减慢,影响因素有很多,比如:血小板增多、血浆蛋白增多、血糖高、血脂高等

所以高血脂只是其中的一个原因,并不能把它们画上等号。

第三,血脂降低就能停药?

专家解答:降脂治疗是长期的,当血脂降低至标准范围时,立即停药有一定风险。

因为生化报告里的参考值只是针对正常的健康人群,而心血管疾病高危人群要根据不同的危险分层,达到不同的降脂目标。

所以通过生活方式的调节和药物的控制能够让血脂达标稳定,可以在医生的指导下,尝试减少他汀类药物的剂量,但绝不能随意减药或者停药。

第四,吃素就能降血脂?

专家解答:虽然素食可以改善血脂异常,但如果长期只吃素食的话,很容易陷入营养不均、选择不当等饮食误区。

控制血脂也不是拒绝摄入脂肪,适量吃一些不饱和脂肪酸反而有利于降脂,比如深海鱼、坚果等。

第五,高血脂不能吃鸡蛋?

专家解答:可以吃,但不能多吃,每天不要超过 1 个鸡蛋。

鸡蛋蛋黄的胆固醇含量大概在 200mg 左右。

对于高血脂患者来说,每天摄入的胆固醇应控制在 300mg 以内,所以每天吃一个完整的鸡蛋并不会引起血脂过高。

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