高血压该不该喝酒？应该怎么控制？

据研究证实，在高血压的致病因素中，除了遗传、精神环境、年龄、药物及其他疾病影响外，还有一个很重要的原因是生活习惯问题，其中就包括摄入大量的酒精。

 

所以对于高血压患者到底能不能饮酒这个问题的答案，不能足以而论，因为致病因素的“大量摄入酒精”并不等同于不能饮酒，是量变与质变的问题。

 

高血压患者不宜喝酒，但非得说一滴都不能沾似乎也说不过去，所以不该喝酒，但也因人因地而论。在血压控制较好、无并发症的前提下且又不得不喝一点，是可以理解也是可行的，前提是处于环境影响不得不喝一点。

 

为了自己的身体健康最好是不饮酒。因为饮酒不节制，大量饮酒能使血压一过性升高，如果一次饮酒超过3drinks(1drink等于12盎司即355ml啤酒，也等于5盎司即148ml白酒，也等于1.5盎司即44ml80度的蒸馏酒精)可能一过性升高你的血压，长期反复大量饮酒就能导致高血压不可控，加重心、脑、肾并发症及血管损害状态。

 

 

看到这，很多患者表示，我不能控制、戒不了酒怎么办？

 

生活习惯问题确实是一个很难把控和调整的问题，这时候最好是亲密的人能够帮助患者一起战胜这个难题，在平时的生活习惯方面注意以下几点：

 

1. 亲朋好友聚会或者业务应酬，可提前告知聚会人员自己的身体健康状况，因目前我国法律法规规定酒后发生的安全事故，劝酒人员会承担相应的法律责任，故一般稍有分寸的人都可以理解且克制。

2. 改善生活习惯从开始运动做起，在闲散之余多散步，放松心情，即使和好友在一起玩也可以选择少去饭局多参与运动、闲聊、看电影等活动，转移对饮酒的注意力是一个不错的选择。

 

3. 肥胖往往伴随着高血压的发生，若肥胖患者加上嗜酒，那么原本就高的血压控制情况可想而知了。所以需要在控制酒精摄入量的同时减重，酒精刺激的是血管及肝脏等组织，代谢主要经过肝肾，这些组织在血液循环系统中占有重要作用，而大量脂肪的存在对心血管系统的损害也是不言而喻的。

 

 

4. 可采取喝茶代替饮酒的方法，特别是在我国的广东等地，茶文化是普通民众平时生活中的重要内容，即使不是广东地区，其他地区的茶文化也是各有千秋。所以在想要喝酒的时候用各式各样的茶来代替也是可行办法。

 

最后，酒精伤害的不止是血压，还可能导致很多其他脏器方面的问题，比如诱发脂肪肝、 导致各种神经损伤、代谢异常等，所以不只是高血压病人不该饮酒，正常健康人也最好远离酒精饮料，以免加重各类疾病出现的几率。