泌尿系结石的预防
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赵将
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泌尿系结石是常见的泌尿系疾病,严重影响病人的身体健康及生活质量,为避免结石发生应从日常生活做起:
一、生活预防:
- 注意膳食结构:尿路结石的形成和饮食结构有一定的关系。根据尿石成分的不同,饮食调理应该采取不同的方案。如草酸钙结石患者宜少食草酸钙含量高的食品,如菠菜、西红柿、马铃薯、草莓等。
- 治疗引起泌尿系结石的某些原发病:如甲状旁腺功能亢进(甲状旁腺腺瘤、腺癌或增生性变化等)会引起体内钙磷代谢紊乱而诱发磷酸钙结石。
- 尿路的梗阻性因素:如肿瘤、前列腺增生以及尿道狭窄等会造成尿液蓄积,尿中的有机物沉积“老化”后,就会增大而变成非晶体的微结石。
- 多饮水:养成多喝水的习惯,称为“内洗涤”,有利于体内多种盐类、矿物质的排出。
- 多活动:如跑步、参加体育运动等。体力好的还可以原地跳跃,同样有利于预防泌尿系结石的发生。
二、饮食预防:
饮食禁忌:
- 少食含胆固醇高的动物肝脏、肾脏、脑、海虾、蛤蟹等。
- 少食含草酸、钙高的食品,如菠菜、油菜、海带、核桃甜菜、巧克力、代乳粉等。
- 最好不喝浓茶、浓咖啡及酒类饮品。
饮食适宜:
- 饮食以清淡、低蛋白、低脂肪为主。
- 饮食应多样化,多食富含营养和维生素的食物,如新鲜的蔬菜、黄瓜、豆角、绿豆芽;新鲜水果,如苹果雪梨、西瓜、葡萄、橙、柑等。
- 养成多饮水的习惯,一般每天应饮水 1500-2000 毫升,还可饮果汁、淡茶及其他饮料,如菊花晶、茅根竹蔗晶、夏桑菊等。
预防结石,从生活中点滴做起!
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赵将
住院医师
培训机构河南省卫生健康委员会
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赵将
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赵将
住院医师
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