小儿维生素D补充

1.强调户外活动。

日光照射是获取维生素 D 的主要来源。根据数据研究表明 1 cm² 皮肤，中等强度阳光照射 10 min，可产生 1U 的维生素 D。母乳喂养的婴儿每周户外活动 2 h，仅暴露面部和手部，即可维持婴儿血清 25-（OH）D 浓度在正常范围的低值。所以再次强调户外活动的重要性。

值得注意的是，＜ 6 个月的婴儿应避开正午时间，避免日光直射，应尽量选择夏季早晨或午后晒太阳，这个时段的紫外线不仅仅有助于皮肤合成维生素 D，而且对皮肤的伤害较小，避免 10： 00~14： 00 的太阳照射。

2.维生素 D 预防剂量是多少？

• 维生素 D 的预防剂量为 400-800 U/d，可根据北方或南方，冬季或夏季等不同情况选择 400 U/d 或 800 U/d.
• 孕后期妇女维生素 D 补充剂量仍采用我国 2007 年的建议，每日 800~1000 U/d；
• 早产儿、低出生体重儿、双胎儿年后即应补充维生素 D 800~1000 U/d，连用 3 个月后改为 400-800 U/d。