大肠癌是一种常见的恶性肿瘤,其发病原因复杂,既有遗传因素,也有生活方式的影响。为了降低大肠癌的发病率,我们需要采取一系列的预防措施。
首先,保持良好的生活习惯至关重要。适量运动可以增强身体的抵抗力,减少肿瘤的发生。建议每周进行五次,每次30分钟以上的中等强度有氧运动。
其次,控制体重也是预防大肠癌的重要措施。肥胖是多种癌症的危险因素之一,因此,保持健康的体重对于预防大肠癌至关重要。可以通过合理饮食和适量运动来控制体重。
健康饮食也是预防大肠癌的关键。建议增加粗纤维、新鲜水果的摄入,减少高脂肪、高蛋白食物的摄入。特别是要控制红肉(猪、牛、羊)的摄入量,减少烟熏、烧烤、油炸类食物的摄入,保持大便通畅。
此外,非甾体抗炎镇痛药物可能对预防大肠癌有效。老年人往往存在心脑血管疾病等多种危险因素,需要服用低剂量阿司匹林。如果没有消化道出血的高危因素,可以尝试服用低剂量阿司匹林,在减少心脑血管疾病的同时,也可以预防大肠癌的发生。但使用阿司匹林之前必须经过医生的评估,不能擅自使用,以免发生消化道大出血的危险。
最后,戒烟也是预防大肠癌的重要措施。吸烟对消化道有长期的毒性和炎性刺激,会明显增加大肠癌的发生风险。因此,戒烟是预防大肠癌的关键。
总之,预防大肠癌需要我们从生活方式、饮食习惯、药物使用等多个方面入手,采取综合措施,才能有效降低大肠癌的发病率。
本文参考:上海市抗癌协会联合复旦大学附属肿瘤医院发布的 2020 版《居民常见恶性肿瘤筛查和预防推荐》

有疑问?在线咨询专业医生
获得专业医疗建议,无需等待预约
文章 肠肿瘤的症状有哪些


生命守护者联盟
文章 什么是肠肿瘤


家庭医疗小助手
文章 肠肿瘤


老年健康守护者
文章 不治疗直肠癌会怎样?


远程医疗新视界
文章 直肠癌不治疗会自愈吗?


医者仁心
文章 肠腺瘤切除后不复查会怎样?


健康驿站
文章 大肠癌和痔疮不治疗会怎样?


生物医疗创新站
文章 直肠恶变不治疗能自愈吗?


医学奇迹见证者
文章 胰腺癌不治疗能自愈吗?


医疗新知速递
文章 直肠癌不治疗会怎样?


生命守护者联盟
肚子不舒服,便秘两个月,肠镜正常,CT发现大肠外肉瘤。患者女性48岁
就诊科室:消化内科
总交流次数:15

曹宏春
副主任医师
赤峰市医院
我有大便出血的症状,最近时不时出现,担心有其他原因比如肠息肉或肿瘤,想请教一下可能的原因?患者男性36岁
就诊科室:肛肠科
总交流次数:37

谭嗣伟
副主任医师
首都医科大学附属北京友谊医院
我最近肚子不舒服,CT报告显示可能是回盲部病变,考虑肠道来源,三年前做过肠镜结果正常,昨晚喝了泄药,今天肚子一直咕噜叫,担心自己可能有肠肿瘤。患者女性40岁
就诊科室:肿瘤妇科
总交流次数:25

张競
副主任医师
蚌埠医学院第一附属医院