高血压患者，心率控制在多少最合适？

改革开放以后，人们的生活水平得到了很大的提高，人均寿命也有明显的增加，但是高血压的发病率也有了明显的升高。之所以出现在各种状况，主要和大家生活方式的改变有关。当今社会生活节奏是比较快的，我们很难再进行慢节奏的生活。大多数人都比较忙，不仅仅是工作，还有家庭，这就造成了压力的增加，而且很多人也喜欢熬夜。虽然对于熬夜引起高血压的机制不太明确，但是发现睡眠时间短的人得高血压的风险是明显高于正常人的。

很多人平时也重口味，喜欢吃高盐、高糖、高能量的食物，与此同时，运动量也明显下降，这就使得很多人体重超标。肥胖者存在胰岛素抵抗，为了维持血糖的平衡，人体就不得不加班分泌胰岛素，胰岛素多了以后就会引起水钠潴留，从而引发高血压。还有一些人喜欢吸烟、喝酒，这种行为能够加速动脉硬化的进展，可引起心跳加快，进而引起高血压。可能会有喜欢思考的朋友心存疑问，得了高血压以后心率应该控制在多少为好呢？为了解开大家的疑惑，我来分享一下相关知识。

 

心率和高血压有什么关系？

根据目前的观点，在血容量保持不变的情况，心率越快，血压是越高的。血压其实就是指血液对血管内壁的压力，心脏的作用就相当于一个水泵，负责把血液打到全身。心脏的作用就类似于我们浇水的发动机，心率增快的时候，心脏的做功就会增加，心脏射出的血液量也会增加，可造成血压的升高。

很多人心率快是因为交感神经兴奋所致，交感神经兴奋以后，就会兴奋相关神经，增加去甲肾上腺素、肾上腺素、多巴胺的分泌，这几种激素都可以使血压升高。根据这个原理，科学家们研制出了β受体阻滞剂来控制血压，常见的药物包括美托洛尔等。

 

高血压患者心率应该控制在什么范围？

之前我看过一篇关于心率和寿命之间的关系的文章，里面提到心率慢的人和心率快的人相比，寿命会长一些。对于高血压患者来说，如果心率快的话，不仅仅会让血压难控制下来，还会增加心血管疾病的风险，比如脑卒中、心肌梗死等。

当然了，也并不是说心率越低越好，人体为了维持正常的生命活动，是需要把心率控制在一定水平的，如果太低，可完成脑部供血减少，从而造成头晕的症状。

对于一般的高血压患者来说，安静状态下心率控制在60～75次就可以，对于那些同时合并有冠心病、心衰、房颤等的病人，心率控制的需要再严格一些，控制在60次左右。高血压患者的心率如果超过了80次/分，就需要进行控制了。