高血压患者,心率控制在多少最合适?
改革开放以后,人们的生活水平得到了很大的提高,人均寿命也有明显的增加,但是高血压的发病率也有了明显的升高。之所以出现在各种状况,主要和大家生活方式的改变有关。当今社会生活节奏是比较快的,我们很难再进行慢节奏的生活。大多数人都比较忙,不仅仅是工作,还有家庭,这就造成了压力的增加,而且很多人也喜欢熬夜。虽然对于熬夜引起高血压的机制不太明确,但是发现睡眠时间短的人得高血压的风险是明显高于正常人的。
很多人平时也重口味,喜欢吃高盐、高糖、高能量的食物,与此同时,运动量也明显下降,这就使得很多人体重超标。肥胖者存在胰岛素抵抗,为了维持血糖的平衡,人体就不得不加班分泌胰岛素,胰岛素多了以后就会引起水钠潴留,从而引发高血压。还有一些人喜欢吸烟、喝酒,这种行为能够加速动脉硬化的进展,可引起心跳加快,进而引起高血压。可能会有喜欢思考的朋友心存疑问,得了高血压以后心率应该控制在多少为好呢?为了解开大家的疑惑,我来分享一下相关知识。
心率和高血压有什么关系?
根据目前的观点,在血容量保持不变的情况,心率越快,血压是越高的。血压其实就是指血液对血管内壁的压力,心脏的作用就相当于一个水泵,负责把血液打到全身。心脏的作用就类似于我们浇水的发动机,心率增快的时候,心脏的做功就会增加,心脏射出的血液量也会增加,可造成血压的升高。
很多人心率快是因为交感神经兴奋所致,交感神经兴奋以后,就会兴奋相关神经,增加去甲肾上腺素、肾上腺素、多巴胺的分泌,这几种激素都可以使血压升高。根据这个原理,科学家们研制出了β受体阻滞剂来控制血压,常见的药物包括美托洛尔等。
高血压患者心率应该控制在什么范围?
之前我看过一篇关于心率和寿命之间的关系的文章,里面提到心率慢的人和心率快的人相比,寿命会长一些。对于高血压患者来说,如果心率快的话,不仅仅会让血压难控制下来,还会增加心血管疾病的风险,比如脑卒中、心肌梗死等。
当然了,也并不是说心率越低越好,人体为了维持正常的生命活动,是需要把心率控制在一定水平的,如果太低,可完成脑部供血减少,从而造成头晕的症状。
对于一般的高血压患者来说,安静状态下心率控制在60~75次就可以,对于那些同时合并有冠心病、心衰、房颤等的病人,心率控制的需要再严格一些,控制在60次左右。高血压患者的心率如果超过了80次/分,就需要进行控制了。
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