5类食物吃一次相当吃10个塑料袋
因为程程是家里唯一的孩子,从小就备受宠爱,尤其是饮食上,程程的父母都是想办法给孩子提供最好的。程程就这样被养成了一个小胖子,父母一开始觉得没什么,直到孩子上了小学,与同龄的孩子相比,程程的身高明显矮很多。
有段时间,程程很爱吃油炸食物,天天吵着吃炸鸡、油条等食物,导致经常腹泻,舌苔很白,呼出来的口气都是酸腐味的。带去检查才知道孩子是食消化不良。
医生建议,孩子的脾胃还比较娇嫩,平时少吃油腻、寒凉等伤脾胃的食物,以免增加孩子的消化负担,引起积食。
一、5类食物吃一次相当于吃10个塑料袋,医生:这些怎么能天天吃?
(1)零食
零食含有大量防腐剂、添加剂、糖、脂肪等。吃零食不仅不利于身体的健康发展,还会增加肠胃负担。
(2)油炸食品
许多父母喜欢奖励他们的孩子炸鸡和汉堡,仅仅因为他们的孩子爱吃。事实上,除了大量的脂肪和热量之外,汉堡炸鸡中的其他营养成分也被破坏了,不适合儿童食用,还可能导致消化不良、积食等问题。
(3)腌制食品
不少地区的人喜欢吃腌制的食物,比如咸菜、咸鱼。腌制的食物不仅盐分含量高,还含有一定量的亚硝酸盐。让孩子吃腌制的食物不仅伤脾胃,还会增加肾脏的负担。
(4)滋补营养汤
孩子要喝大骨头汤补钙,其实在各种滋补汤里,除了脂肪,其他营养成分都很有限,营养成分其实都在肉里面。经常喝大骨头汤、鸡汤、鱼汤,会导致消化不良、尤其是脾胃不好的孩子,建议少吃。
(5)寒凉食物
寒凉的食物如冰淇淋、冰冻饮食以及寒性的水果吃多了,易刺激脾胃,引起腹痛腹泻等问题。
孩子脾胃差,食物不消化,身体会有5个症状:
1.食欲不振,吃饭时容易有饱腹感,经常肚子鼓鼓的。
2.面色蜡黄,眼袋易发青紫,鼻梁处会有青筋。
3.入睡困难,半夜容易出汗,流口水,踢被子。
4.舌苔厚腻,口气有酸腐味,舌质白黄。
5.身体瘦弱,抵抗力差,经常感冒、发烧、体弱多病。
三、医生:孩子积食不用慌,饭后多喝1饮,促消化,健脾胃
脾胃发育的儿童不能正常运化食物,很容易出现积食,长期的积食会影响孩子的正常发育,日常调理孩子的脾胃,多给孩子喝一些山楂饮。
建议家里有宝宝的家长,可以在家备点,饭后给宝宝喝一杯,促进肠胃蠕动,平衡肠胃菌群,让孩子胃口大开,有助于孩子长高长个。
四、另外,父母需要做好这2件事,让孩子远离积食
1.注意饮食
父母担心孩子没有足够的食物和营养,有让孩子多吃,事实上,这种做法不仅不可以帮助儿童补充营养,而且会影响脾胃的运化,导致积食,影响儿童的发育。
2.坚持锻炼
丰富的电子产品,让孩子越来越不愿意走出室外去运动,长时间的缺乏运动,会导致孩子体质变差,更容易积食不长个。平时督促孩子养成运动习惯,打打球、散散步。
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