若想皮肤好，肺要先养好！务必谨记“2少、3要”

皮肤和肺之间有什么关系？

中医认为：人体内脏器官的面部与气血的关系非常密切，人体的五脏六器各有各自的关系和功能。

如果你对周围有良好皮肤的人进行咨询，会发现他们有一点是相同的，就是他们肺部功能比较好。

《黄帝内经素问》中也有这样的记载：“肺之合皮也，其荣毛也。”

意思就是说肺管理着汗孔的开合，是一身之表。也就是全身的汗液，多数由肺去管理。肺外合皮毛，皮毛是肺的外延。

皮肤是由肺经的气机来充养的，如果肺经气机太足，血液循环就会加快，导致皮肤发红、怕热、容易过敏。

如果肺经气机长期虚弱，皮肤血液循环不足，就会失去光泽，肤色比较暗淡。

肺不好的人，就会出现各种各样的皮肤问题：

• 脸上毛孔比较粗大；
• 皮肤容易过敏；
• 经常长痘。

这些皮肤问题，单纯依靠化妆品是没法解决的，必须要让肺功能比较强大，这样才能让皮肤好起来。

养肺润肺，务必谨记“2少、3要”

少悲观

中医里面讲：“悲观伤肺”，如果你是一个悲观主义者，很难见到他有笑脸，见了谁都像欠他钱一样，这样的人曾经受过肺的方面的刺激。

很有可能小时候曾得过肺病，发过高烧感冒没好，烧成肺炎了，把肺的功能烧坏了，所以长大以后，他对悲痛的把控能力就比较低。

你只要有呼吸系统的毛病，有皮肤的毛病，你就想自己的情绪不好，这样对你的肺不好，所以，让肺功能强大的非常重要的一个点就是：减少悲观的情绪。

少抽烟

中医认为气之所以能运行全身，都是肺气在推动着。

肺气还可助心脏运行血液，肺作为“清虚之脏”，雾霾，长期吸烟等会让痰饮积滞于肺泡内，气道受阻，浊气不能排，清气不能入，会使气海不通，血液不能正常循环。

比如你长期出现的咳嗽，胸闷，痰多等等症状都是肺出问题的表现，这里@上医说健康提醒大家，为了肺健康，赶紧戒烟。

要运动

这里建议大家，最好以身体的运为主，可以练龟息大法，之前我们已经多次分享过它的详细步骤和要领，在练的过程中，可以带动整个脏腑的能量，深呼吸的过程直接就是锻炼肺，肺功能会变强，皮肤也会变好。

要食补

干燥的天气最容易伤及人的肺脏，耗伤人的肺阴，使人出现口咽干燥，咳嗽少痰，大便秘结等症状。

这时候，就可以用一些有甘润作用的食物来润燥，包括梨、木耳、莲藕、蜂蜜、百合、天冬、麦冬、沙参、银耳等。

要艾灸

有些人经常爱感冒，遇到一点冷风都会感觉全身有点发抖，甚至是浑身都没有劲，大夏天里开点空调都会咳嗽不止，还很容易患上感冒。

这种不分气温的畏寒怕冷，其实就是肺部的气十分亏虚的症状。

这个时候，我们可以通过艾气来通经脉，使得身体每条血管畅通无阻，调动身体的能力，从而提升我们自身的免疫力，让肺功能好起来。

平时艾灸哪些地方比较好呢？比如可灸大椎穴、肺俞穴、膈俞穴、足三里穴、膏盲穴等，每天艾灸2次，每次15—20分钟，以7天为一个周期，坚持一个月左右。

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