若想皮肤好,肺要先养好!务必谨记“2少、3要”

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陈晓斌医生
陈晓斌医生

皮肤和肺之间有什么关系?

 

中医认为:人体内脏器官的面部与气血的关系非常密切,人体的五脏六器各有各自的关系和功能。

 

如果你对周围有良好皮肤的人进行咨询,会发现他们有一点是相同的,就是他们肺部功能比较好。

 

 

《黄帝内经素问》中也有这样的记载:“肺之合皮也,其荣毛也。”

 

意思就是说肺管理着汗孔的开合,是一身之表。也就是全身的汗液,多数由肺去管理。肺外合皮毛,皮毛是肺的外延。

 

皮肤是由肺经的气机来充养的,如果肺经气机太足,血液循环就会加快,导致皮肤发红、怕热、容易过敏。

 

如果肺经气机长期虚弱,皮肤血液循环不足,就会失去光泽,肤色比较暗淡。

 

 

肺不好的人,就会出现各种各样的皮肤问题:

 

  • 脸上毛孔比较粗大;
  • 皮肤容易过敏;
  • 经常长痘。

 

这些皮肤问题,单纯依靠化妆品是没法解决的,必须要让肺功能比较强大,这样才能让皮肤好起来。

 

 

养肺润肺,务必谨记“2少、3要”

 

少悲观

 

中医里面讲:“悲观伤肺”,如果你是一个悲观主义者,很难见到他有笑脸,见了谁都像欠他钱一样,这样的人曾经受过肺的方面的刺激。

 

很有可能小时候曾得过肺病,发过高烧感冒没好,烧成肺炎了,把肺的功能烧坏了,所以长大以后,他对悲痛的把控能力就比较低。

 

你只要有呼吸系统的毛病,有皮肤的毛病,你就想自己的情绪不好,这样对你的肺不好,所以,让肺功能强大的非常重要的一个点就是:减少悲观的情绪。

 

 

少抽烟

 

中医认为气之所以能运行全身,都是肺气在推动着。

 

肺气还可助心脏运行血液,肺作为“清虚之脏”,雾霾,长期吸烟等会让痰饮积滞于肺泡内,气道受阻,浊气不能排,清气不能入,会使气海不通,血液不能正常循环。

 

比如你长期出现的咳嗽,胸闷,痰多等等症状都是肺出问题的表现,这里@上医说健康提醒大家,为了肺健康,赶紧戒烟。

 

要运动

 

这里建议大家,最好以身体的运为主,可以练龟息大法,之前我们已经多次分享过它的详细步骤和要领,在练的过程中,可以带动整个脏腑的能量,深呼吸的过程直接就是锻炼肺,肺功能会变强,皮肤也会变好。

 

要食补

 

干燥的天气最容易伤及人的肺脏,耗伤人的肺阴,使人出现口咽干燥,咳嗽少痰,大便秘结等症状。

 

这时候,就可以用一些有甘润作用的食物来润燥,包括梨、木耳、莲藕、蜂蜜、百合、天冬、麦冬、沙参、银耳等。

 

 

要艾灸

 

有些人经常爱感冒,遇到一点冷风都会感觉全身有点发抖,甚至是浑身都没有劲,大夏天里开点空调都会咳嗽不止,还很容易患上感冒。

 

这种不分气温的畏寒怕冷,其实就是肺部的气十分亏虚的症状。

 

这个时候,我们可以通过艾气来通经脉,使得身体每条血管畅通无阻,调动身体的能力,从而提升我们自身的免疫力,让肺功能好起来。

 

平时艾灸哪些地方比较好呢?比如可灸大椎穴、肺俞穴、膈俞穴、足三里穴、膏盲穴等,每天艾灸2次,每次15—20分钟,以7天为一个周期,坚持一个月左右。

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