能辅助减肥的茶饮有哪些？

视频简介

 

作者：中南大学湘雅三医院 内分泌科 副主任医师  陈科

 

能辅助减肥的茶饮有乌龙茶、杜仲茶、黑茶和菊花茶等。

 

茶减肥是非常流行的话题，科学研究认为喝茶对减肥是有功效的，但不是喝所有茶都能减肥，也不是所有人喝茶就能减肥。喝茶减肥只是减肥的辅助方法，目前认为可以减肥的茶有：

 

第一、乌龙茶，乌龙茶是半发酵茶，当食物太油腻时如果能够喝一点乌龙茶，不但可以增加饱腹感，还可以去油。乌龙茶里面含有丰富的氨基酸及纤维素，可以降低胆固醇、利尿，还可促进脂肪分解，促进新陈代谢。

 

第二、杜仲茶，杜仲是传统降血脂的一个中药，泡一点杜仲茶可以降低中性脂肪，还可以增加新陈代谢，使体重下降，还能预防衰老、强身健体。

 

第三、黑茶有一定减肥效果，在黑茶发酵过程中会产生很多对身体有益的物质，其中就包括分解脂肪的物质。

 

第四、菊花茶，因为菊花茶有清凉解毒的作用，也可以抑制脂肪的生成。