新发糖尿病如何逆转?
新发糖尿病进入长期缓解的健康管理建议(至少坚持21天)
1、严格管理饮食总热量:70%食物分在三餐进食,余下的30%热量计算入加餐,尽量用牛肉干,少量干果,牛奶,豆浆,或者皂角米粥等,不要无糖点心饼干做加餐
2、坚持每天三餐后外出快步走,达到微微出汗
3、注意生活中主动减少压力保持心身愉悦
4、每天按时在晚上11点前就寝,促进免疫系统正常化,使胰岛功能尽快恢复。
5、做好血糖、血压、血脂、体重腰围等方面的自我监测记录,当开始血糖特别高提示糖毒性存在时,可以请医生给予强化胰岛素治疗,(给外援的思路)大约4-8周有极大可能促进胰岛功能被唤醒被重新激发而恢复正常!此时会有低血糖发作现象!就是需要逐步减少药量的时候了!必要时请教您的医生。
京东医院 黄萍医生
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