天气热了,高血压患者在饮食方面有哪些注意事项?
春天过后,就是即将到来的炎热夏季了,对于那些高血压患者来说,天气太热也存在一定的风险,比如因为人体为了散热而使毛细血管扩张,这种情况下血压就会有不同程度的降低,如果还是像往常一样服用同等剂量的降压药,那就会容易引起低血压。
所以可不要小看天气带来的变化,对于高血压患者来说需要注意的事项还是比较多的。为了让高血压患者平稳度过夏天,我来分享一下相关知识。
1.高血压患者长期服用药物的意义何在?
高血压目前来说是无法被治愈的,可以说如果被查出了这种疾病,那就需要终生服药。可能很多朋友心里都会有疑惑,血压高一点又有什么,我的血压经常经常是偏高的。但是不知道大家有没有想过,医生是经常告诉高血压患者需要长期服药的,难道这些医生都是庸医吗?很显然不是的。
高血压患者长期服用的意义在于预防它的并发症,血压偏高的话就会使主动脉承受的压力增大,当心脏射血的时候,为了把血液打出去,就需要克服更多的阻力,心脏的工作量会增加。也许一两天的超负荷没有啥明显的危害,但是长期处于这种状态,就会使心脏肥厚、变大,最终会引起心脏衰竭。
高血压另外一个损害的器官就是脏器,大家都知道肾衰竭了就需要长期透析,从这里能看出肾脏的重要性。肾脏的肾小球从本质上来说就是一团毛细血管网,这种长期的血压升高的状态,就会引起肾血管硬化、肾功能减退,也就是临床上说的高血压肾病,到了终末期是可以造成肾衰竭的。
除此之外,控制血压的目的在于降低脑卒中的发病率,临床上存在不少病人不把血压当回事、不按时吃药而引发脑卒中的案例。要知道脑卒中可是一种危害性比较大的疾病,很多患者发病以后即便治疗及时也或多或少遗留一定的并发症。
2.高血压患者夏天应该注意什么?
注意补水:夏天天气炎热,特别容易出汗,这个时候容易引起液体丢失,这种情况下相当于体内的血液浓缩,容易引发栓塞性疾病,比如脑梗死、心肌梗死、肺栓塞等疾病。高血压补充水分首选开水,因为它不仅仅容易获得,而且还能够有效补充丢失的水分。每天饮水量应该不低于2500ml,可以多次少量饮用,不要等口渴了才去喝水。但是需要注意,对于肾功能、心脏功能不好的人,还是需要限制水的摄入。
适当减少降压药的量:夏天和冬天相比,天气炎热,这个时候身体为了散热,就会让全身的毛细血管处于舒张的状态,所以这个时候的血压和之前相比会有一定的降低。这种情况下服用降压药的量就需要有一定的减少,具体的还需要咨询心内科医生,切勿自己擅自处理。
空调不要开的太低:很多人在夏天都喜欢把空调的温度调的很低,因为这样很凉爽,但是对于高血压患者来说是不太适合的,试想人从炎热的外面进入凉爽的室内,这个时候血管就会从舒张立刻收缩起来,血压会有明显的上升。这种血压的忽高忽低特别容易诱发脑卒中,可能会引起头晕甚至晕厥症状,所以对于高血压患者来说空调的问题不适合弄的太低。
定期检测血压:对于高血压患者来说,无论什么时候经常测量血压都是很有必要的,因为这个可以及时了解血压的控制情况,进而根据血压的波动来调整用药。对于那些合并有并发症或者糖尿病的患者来说,应该控制血压在130/80mmHg以内,老年人的收缩压可以控制在150mmHg以内。
清淡饮食:对于高血压患者来说无论啥时候都需要注意清淡饮食,尽量不要吃油炸或者油煎类食物,不吃糖果或者甜品。可以适当增加蔬菜和水果的摄入,吃饭的时候尽量控制在7分饱。





