高血压人群可以喝白酒吗？营养医师来告诉你

过量饮酒也是高血压发病的危险因素，人群高血压患病率随饮酒量增加而升高。虽然少量饮酒后短时间内血压会有所下降，但长期少量饮酒可使血压轻度升高；过量饮酒则使血压明显升高。

如果每天平均饮酒>3个标准杯（1个标准杯相当于12克酒精，约合360克啤酒，或100克葡萄酒，或30克白酒），收缩压与舒张压分别平均升高3.5mmHg与2.1mmHg，且血压上升幅度随着饮酒量增加而增大。如果你要喝酒，那么请记得一定要控制好饮用量。通常来说对于男性朋友来说，日饮用酒水中所含有的酒精量不得超过二十五克；而女性则是男性的一半量；孕妇是禁止饮酒的，而高血压患者最好也要坚持能够滴酒不沾的好习惯。

有高血压的人可以喝白酒吗？正常来讲，不建议喝，但是实在要喝也可以。

首先大多数人以为控制血压少吃盐就可以了，这点是毋庸置疑的，可是，高血压除了要控制盐以外还需要控制很多东西，比如需要控制体重，比如需要控制热量。而你知道白酒的能量是不低的吗？正常来讲三大生热营养素蛋白质和碳水化合物生热系数食，脂肪是9，而酒精是7，这个系数其实是非常高的。除此之外酒精还可以引起血压升高，所以正常来讲如果你有高血压，其实是不建议或者建议少喝白酒的。

可是，你就是想喝，这怎么办？首先我想告诉你，如果你现在处于高血压比较稳定的状态的时候，那么实在想喝，未尝不可，但是，如果你在高血压血压控制的非常不稳定的情况的时候我是非常不建议你喝白酒的，所以你想喝要注意你现在的血压情况。

最后我想说如果你喝白酒一定要注意量，否则真的很危险，一小杯即可不要过多，一定要注意量是非常重要的，不管你是血压稳定还是血压不稳定，一定要注意多了真的很危险，所以，不要挑战自己的身体，我说的一小杯不是正常的水杯，是正常倒白酒的小杯子，所以不管你多馋酒，只可以一小杯。最好是喝低度数的白酒，避免选择高度数的白酒，这样基本上可以帮助身体血压稳定，一定切忌以上几点，做到了就可以喝。但是毕竟酒水中含有一定浓度的酒精物质，而且诸多的相关数据显示，喝酒时诱发心血管疾病以及高血压等疾病的因素之一；生活中，如果你喝酒不加以节制，只会让病情更加严重；另外，酒水对于我们所服用到体内的降压药也有着一定的影响，甚至严重的还可能会导致体内的血压超出无法控制的水平。