圣女果是一种高营养的蔬果,含有糖、蛋白质、果酸、维生素、矿物质、胡萝卜素、番茄色素等多种成分,因为它的形状都是比较小的,因此很多的大人和小孩都是比较爱吃的。
圣女果的营养价值是十分丰富的。因其色泽与番茄相同,形状相似而得名,同时其富含大量的番茄红素,因为吃起来更方便,所以是一种很受欢迎的水果。
那个圣女的营养价值是什么?
营养素之一:
圣女果中含有很多的营养成分,能促进儿童的生长发育。幼儿一般都处于生长的高峰期,我们经常食用的话,可以补充幼儿对各种营养的需求,促进其生长发育,再加上外形比较小,吃起来也是很方便的,既是好玩的玩具,也能吃,所以比较喜欢。因此,可以把圣女果作为主果吃,促进身体的发育。
营养素之二:
抗癌。作为西红柿的一种品种,它同样富含西红柿红素,近年来的研究发现,西红柿红素有抗肿瘤的作用,因此,食用西红柿可以预防癌症。而且番茄红素可以保护人体减轻烟雾和汽车尾气的毒害。
营养素之三:
圣女果可以使抵抗力增强。它含有大量的维生素C,可以帮助消除体内的自由基,提高抵抗力和免疫力,防止发生炎症。
营养素之四:
圣女果能延缓衰老。含有大量的维生素E,可以减少皱纹,帮助我们延缓衰老的时间,因此,很多的爱美女性还多吃一些来进行美容,圣女果是女性美容的圣品,平时吃一点圣女果对养颜很有帮助。
营养素之五:
圣女果还能维持胃液的正常分泌。这一作用有助于保护胃和肝脏。
营养素之六:
吃圣女果也能减肥。由于含有的脂肪较少,即使多吃些圣女果也不会长胖,因此,也是减肥的圣品,特别是初生母体,给孩子忌奶后,多吃一些圣女果少吃些,这样才能很快恢复原来苗条的身材。
就像四季水果一样,圣女果收获的季节更长,我们的大部分时间都能吃到新鲜的圣女果,每年的5-9月是圣女果收获的季节,因此,当气候温暖时,我们都能吃到新鲜的圣女果,圣女果也很容易储存,所以我们最好是在冬天里吃,尽管这些圣女果并非从外地引进,而是采用特殊技术,因此,最好不要吃反季水果,圣女果最好在5-9月食用。冬天尽量不要吃。

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