冠心病患者的饮食怎么搭配?
当今许多疾病已开始向年轻人群发展,由于压力大,饮食不规律导致许多疾病已成为当今较为流行的疾病,如冠心病患者,我们能在饮食上注意些什么?什么样的习惯能减轻这种疾病呢?
可以吃的食物:
一、哈密瓜
哈密瓜含有大量的钾。钾素对人体具有保护作用,可以预防冠心病,保持正常心率和血压。食用这款水果也有助于降低低密度脂蛋白。此外,钾还有助于防止肌肉痉挛,帮助身体从受伤后迅速恢复。香瓜凉的时候不要吃得太多,以免引起腹泻。此外,糖尿病人注意饮食。
二,猕猴桃
猕猴桃除了富含蛋白质、糖、脂肪和钙、磷、铁等矿物质外,另外,还含有多种氨基酸,能有效地防止人体中亚硝酸的产生,有预防胃癌的作用。还能降低血胆固醇和甘油三酯水平,具有降血压和稳定血压的作用。适合冠心病,高血压,动脉硬化等疾病患者,饮食宜常。
三、鱼
可预防冠心病的食物很多,鱼肉是最好的。鱼的营养成分与其他肉类一样,而且在肉类中也是非常容易消化的。鱼的蛋白质质量好,可以被人体吸收大量的营养,鱼肉还含有大量的基本氨基酸、钙、磷,维生素A、D、B1和B12含量也很丰富。鱼中所含的脂肪酸,80%以上都是不饱和脂肪酸,多吃不会使体内胆固醇升高,也不会引起心脑血管疾病,如血管硬化,冠心病等。研究人员认为,正是爱斯基摩人以鱼为主食,他们的冠心病发病率才最低。
四、植物油
饱和脂肪酸在大多数动物油中含量较高,而不饱和脂肪酸在植物油中含量较高,因此高脂血症和冠心病患者更适合食用植物油。例如黄豆油,玉米油,麻油,棉籽油,红花油和葵花子油,它们含有较高的多不饱和脂肪酸,它们能降低血液中的胆固醇水平。但是注意,油脂含有很高的热量,如果过量食用,会导致体重增加。
防范的措施:
1、我们要养成良好的生活习惯,早睡早起,避免出现疲劳的现象。
2、身体和心理都很好,忌暴怒、惊恐、过度的思虎和过喜。
3、控制饮食量,饮食清淡,易消化,少吃油腻、脂肪、糖类食物。应多吃蔬菜、水果,少吃蔬菜、水果,晚餐少吃,宜喝浓茶、咖啡。
4、戒烟少酒:吸烟是导致很多疾病的重要因素,应该戒烟,少量饮用啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒会促进血脉循环,调节气血,但不可饮用烈性酒。
5、劳逸结合,避免过多的体力劳动或突然用力,吃饱饭后不宜运动。
6、体育锻炼,应根据每个人的身体状况和兴趣爱好来选择,应量力而行,使全身气血循环,减轻心事负担。
![](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/ecf107fd-0a2f-4dfb-8681-590f62deed9a.png)
![患有心力衰竭的患者饮食应该注意什么?](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/165899/39/15956/17810/6062e52cE7c41ef5d/ec74e3786cb46e71.jpg)
患有心力衰竭的患者饮食应该注意什么?
![王泓源](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/137623/32/18503/11836/5fd820d4Ee0dc96eb/f9ce2b5e4ca9f807.jpg)
![高血压的饮食该如何搭配呢?](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/174049/10/1102/11542/6062dfbfE6396f787/23824afdf55d3c62.jpg)
高血压的饮食该如何搭配呢?
![王泓源](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/137623/32/18503/11836/5fd820d4Ee0dc96eb/f9ce2b5e4ca9f807.jpg)
![冠化病人必看!医生推荐饮食生活方式](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/174744/35/11789/14320/60b0ab6fE9ead1b60/7045f3d127a0a7f0.jpg)
冠化病人必看!医生推荐饮食生活方式
![李群生](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/142550/9/12494/54453/5f9a3549Eb48a6448/005d5813abd9bf6c.jpg)
![心律失常的患者要如何饮食呢?](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/176616/28/14022/9215/60c4737dEbea26b05/499d9ab0efb628a3.jpg)
心律失常的患者要如何饮食呢?
![心脏小知识](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/133016/18/19910/71401/5fd70a87E2e58fc37/f24eb046fb538003.jpg)
![冠心病不能吃什么食物?](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/153392/2/10209/6884/5fdac8a7E7dd0f02c/6f09ca246bfad40e.jpg)
冠心病不能吃什么食物?
![主治医师张新华](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/219938/40/17607/73651/625a0bc0E561969da/20c5db04fd29c04b.jpg)
![得了冠心病,饭该怎么吃?](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/175927/2/11140/13991/60aa1af7E397c2cb0/04483254fe4ba95c.jpg)
得了冠心病,饭该怎么吃?
![张志伟](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/150965/36/8865/30734/5fc624a4E0ee4d85b/6be957fefb062dde.jpg)
![冠心病有哪些急救措施?](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/151848/9/15190/21400/60068c49Ec2164863/828be2bfbba93d5e.jpg)
冠心病有哪些急救措施?
![心脏小知识](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/133016/18/19910/71401/5fd70a87E2e58fc37/f24eb046fb538003.jpg)
![冠心病患者在生活的方方面面,应注意些什么?](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/15763/1/9600/11089/60b04ee4E8de5dca7/3f8ec0e7bc4bf3f8.jpg)
冠心病患者在生活的方方面面,应注意些什么?
![李建华医生](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/122813/15/13820/34444/5f705713E770246ed/2ffabb473183d771.jpg)
![冠心病有哪些预防措施?](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/174238/9/13062/6385/60bc5490E39ae8ccf/4d6349238bbf1fb5.jpg)
冠心病有哪些预防措施?
![心脏小知识](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/133016/18/19910/71401/5fd70a87E2e58fc37/f24eb046fb538003.jpg)
![冠心病,吃这些食物有好处](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/173978/12/17749/5627/60dd3ff4Eae624da2/3b312ebd3548557a.jpg)
冠心病,吃这些食物有好处
![心内科疾病解析](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/156954/39/444/24735/5fd82081Ec4f57671/868b2bf71658bb73.jpg)
![广告图片](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/3091b328-e8b4-4082-9175-02332118d2ff.png)
![关闭icon](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/d44c4b5b-8206-45b2-85e6-12408f369b3e.png)