戒不掉的夜奶，该咋办？

喂夜奶是每个新妈妈都会遇到的难题，能够不吃夜奶一觉睡到天亮，这是多少妈妈所期盼的美事啊。其实妈妈也不要太过焦虑，喝夜奶是宝宝的正常生理过程，是满足宝宝的生长发育和营养需求不可缺少的一环。新生儿刚出生时，胃容量只有3-5ml，宝宝吃得少，胃排空快，当然饿得快，自然晚上就要喝夜奶啦。但是夜奶也不能常喂，否则不仅影响大人和孩子的睡眠质量，还会影响白天正常的喂奶量，形成不良的进食习惯。因此，随着宝宝年龄的增大，胃容量的逐渐增加，喂奶间隔可以逐渐拉长，在适当的时刻，可以戒掉宝宝吃夜奶的习惯，否则会带来健康问题。

 

宝宝最佳断夜奶的时间是6个月，这时宝宝的消化系统已经发育成熟，此时除了母乳外，还需额外增加辅食，喂夜奶也极不方便。但提到断夜奶，妈妈们都很发愁，夜奶可不是那么好断的。可以说断夜奶和断奶一样，都是一项技术活，妈妈们也不用给自己和宝宝太大的压力，一次成功非常困难，基本都是多次尝试、分阶段评估，千万不要硬来！这里简单提几个有利于断夜奶的建议，希望宝妈们可以酌情采纳。

 

 

一、坚持让孩子睡自己的小床

 

如果条件允许，从孩子出生一开始就要分床睡，让宝宝与父母不互相干扰。从宝宝2个月开始，妈妈就要培养宝宝的睡眠习惯，不要让他含着乳头入睡。等到一定时候，宝宝就可以顺利进入无夜奶的睡眠模式。

 

二、宝宝醒来不要马上就喂奶

 

很多家长一听到宝宝哭，就不管三七二十一往宝宝嘴里塞奶头，宝宝一下就不哭了。其实，宝宝哭有多种原因，妈妈应该先了解原因，而不是一味地塞奶。尤其是宝宝在睡觉时，更不可随意喂奶。如果一醒来就喂奶，很容易养成醒来就要喝奶的习惯。一定要减少不必要的哺乳。

 

 

三、延迟最后一顿奶

 

可以先把宝宝晚上临睡前的最后一顿奶延迟，到10点左右，把他喂饱。若宝宝在3、4点仍醒来，先哄他，给他水喝，不要喂奶，妈妈要明白只要睡前吃饱了，宝宝基本不会饿。耐着性子哄宝宝，用手轻拍宝宝哄他睡觉。如果刚开始尝试这方法时，宝宝喂水后仍然吵闹不止才喂奶。奶粉要冲得比平时稀一点，慢慢地他就会延长连续睡眠的时间了。

 

戒夜奶这件事，需要有个长时间引导的心理准备，实在不行只能和奶戒奶放一起了，不管怎样，孩子总会慢慢长大的。